最近、蒸し暑いので
冷奴やあっさりしたお酢を使った料理ばかり
欲しくなり体重ダウン⤵️
昨日のダイエット夕食茄子🍆とオクラのオリーブオイル炒め
すだちを絞ってあっさり❗
🍆は👇と食べれば、ガン予防になるそうなので
生姜とオクラと一緒に
玉子豆腐２丁と
昼食に作った鶏のマリネの残り
お腹ペコペコ過ぎて、📷撮るの忘れた
大好きなセセリで作ったんですが
美味しかった😋🍴💕
※👆の画像お借りしました
お酢は、カロリーひかえめレモン黒酢で
食前には👇
軽い筋トレ
今日は低糖工房の🥖が届きました💘
今は欲しくないので
排卵日と生理前の食欲旺盛な時期に
👇で乗りきろう
朝食 おから蒸しパン(低糖質豆乳、🥚、🧀チーズ)
～昨日の低糖質なお買い物
糖質50%Off🍕ピザを４枚(冷凍していつか食べる用)
428カロリー、糖質24.9g
これは風邪ひいた時の為のストック❕
糖質16.6g
からだシフトの
糖質コントロールのソース、お好み焼き粉
和風ドレッシング
おやつのラカント飴と賢者の食卓
今日は、私をラーメンに誘ったけど
断わられた旦那さんが
一人で食べに行き
特大ラーメン 麺４玉分を平らげたそう！
よく食べれるな
今朝もマイナス
これも今だけで(笑)
👇今は溜め込みやすい時期
後数日で体内水分量がドカンと増え、体重増加
さっさと来て
早く終わって欲しい
寝起きにmomoと目があう…
それだけで今日もハッピー
