今日の朝～昼ダイエット食
午後３時鶏皮パリパリ焼き(キャベツ、椎茸)
大根おろしとレモン🍋、ミョウガ
枝豆
食前に👇
午前10時砂ずりとオクラのキムチ合え
生姜もたっぷり💛
冷奴
足りずにブランパン１つ。
筋トレ少々
今日のおやつ
朝８時おからココア蒸しパン(低糖質豆乳、クリームチーズ、パルスィート、卵🥚)
今朝の体重はキープ❕
今は体重減らす前に
キープするのがやっとな時期
昨日から急に食欲旺盛
排卵日の異常な食欲が終わったら、次は👇
糖質は摂りすぎてないけどカロリーが…
昨日の昼食ヤゲン軟骨と梅干し煮
(小松菜、椎茸、オクラ)
梅干しの塩分があるので味付けなし❗
サッパリ美味しかった💛
足りずに前日作ったアジの南蛮漬け
朝食おから蒸しパン
夕食👇と
👇を作りました。
昨夜もノンアルで乾杯
(笑)
(笑)
☆☆☆🐈🐈☆☆☆☆☆🐈🐈☆☆☆
気がつくと側にいるか
よく見える場所からmomoに監視されてます
視線を感じたら
おやつが欲しい時のウインク中👁️
すぐにシモベ(私)がやってきて手渡し
自分が眠くなったら、私を誘導してベッドへ
ゴロゴロ音を聞かされて
身体に乗られ、揉みもみされて
※↑お借りしました
一緒に寝ようと命令されるが←まだ夕方
