昨日のダイエット昼食大好きなアジの南蛮漬けとブランパン🥖
南蛮漬けのタレは
いつもの無砂糖つゆとカロリーひかえめ🍋黒酢
いい感じに仕上がり美味しかった😋🍴💕
飲む🍋黒酢
100gあたり 10カロリー 炭水化物2.7g
昔、糖質制限を始めて間もない頃
唐揚げを作るのに
小麦粉の代わりにおからパウダーで作ったら
(@_@)んな感じで…食べられなかったので
あれ以来、小麦粉で作ってます←大好きな物を作る時はなるべく妥協しない事に。だって美味しく食べたい(笑)
フライは
👇があるから助かる
食前に👇を
夕食スモークサーモン２袋
バジルソルトとすだち果汁で
オクラ、椎茸、小松菜、ニンニクのオリーブオイル炒め
厚揚げ豆腐と南蛮漬け少々。
デザート
毎日食べてる👇アイス、昨日初めて成分見たら
カラメル色素が入ってました
←最初に確認すれば良かった(笑)
←最初に確認すれば良かった(笑)なので、代わりのアイスを探さなくては🎵
以前も、ダイエットコーラが好きで毎日飲んでましたが
👇んな記事を読んで止めたんですね❕
糖質やカロリー、砂糖不使用かは必ずチェックしますが他はスルーしがち
朝食 おから蒸しパン
🌄軽い筋トレ
３時のおやつを食べたら
ウォーキングへ👣
今朝はマイナス👌
昨日は旦那さんと 蓮根畑まで行って🚘
辺りをウォーキング🚶
朝行くと、一面ハスの花が咲いて綺麗なので
カメラを構えた人が多いですが
花が閉じる午後からは静かで、歩きやすい♪
暑がりなので夏のウォーキングは
涼しい場所に限る
☆☆☆☆☆☆🐈🐈🐈☆☆☆☆☆☆
日々、ジャンプしまくるmomo
ターゲット(鳥🕊️)を見つけたら
網戸にダイブ
もし突き破ったら危ないので
普段は全ての窓に👇やってますが
夏は特に、結束バンドがすぐにボロボロになり
トホホ…
元気で見た目は若いけど
いよいよ12月から高齢猫の仲間入り
後で後悔しないように
健康管理をしっかりしないと
このトイレ良さそうじゃないですか？
販売後、使ってみた方の感想を沢山聞いて良かったから買おうかな？
