昨日のダイエット昼食豚肩肉とキムチ
ブロッコリースプラウト、トマト
おからとクリームチーズ、豆乳、パルスィート、卵を混ぜてオーブンへ🧀
おやつ
🌕夕食
鶏皮パリパリ焼き、冷奴
椎茸、ブロッコリー、キムチ
🌕朝食 低糖質パン🥖温野菜サラダ🥗、豆乳
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昨日は、残念なお知らせが(泣)
毎日食べてる「ヤマザキの糖質ひかえめロール」
こちらの地方では、販売中止になったそう
※関東や新潟にはあるそうです
冷凍庫にストックしてる２袋で最後かぁ…
このパン美味しかったのに残念
今朝の体重はプラス
昨日、夕食の時間が遅かったのと
どしゃ降り☂️で退屈←食べ過ぎた(笑)
１日の糖質摂取量 50g
🌕今日の昼食
ブランの🍞食パン
アボカド、新玉スライス、トマト
卵とモヤシのキムチ炒め
デザート
筋トレ少々💛
🌕間食
ローソンで「ブランのほろにがショコラパン」
夕食は👇の予定
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昼は、念入りにグルーミング
夜は
👨旦那さんと 👋遊び
ティ～👏
最後は噛まれる(笑)
