昨日の間食は久しぶりにおから蒸しパン
🌕夕食 旬🎵ぶりの真子煮+
厚揚げ豆腐+温野菜サラダ🥗
無砂糖つゆで👇
🌕昼食 低糖質パン、温野菜サラダ🥗
🍳目玉焼き❗
おやつのアイス💛
筋トレ少々
今朝はマイナス👌
🌕今日の間食も
おから蒸しパン 豆乳ときな粉入り
他は→クリームチーズ+ベーキングパウダー+
卵+パルスィート❗
🌕夕食
ぷりぷり🎵旬 ぶりの白子
(新生姜とミョウガ、すだち、トマト、大葉)
鶏軟骨とカリフラワー、椎茸、小松菜炒め
🌕朝食
低糖質パン🥖 温野菜サラダ🥗
🌕間食 低糖質アイス🍦
～～～～～～
GW中、旦那さんの従姉に久しぶりに会ったら
８㎏痩せて凄く綺麗になってました♪
※方法は「夕食の時間を早めただけ」だそう。
誰かの頑張ってる姿は
いい刺激になりますよね
～～～～～～～～～～～
今日のmomo🐈
雨の日は
寝てばかり
今から、義父の術前説明を聞きに
病院に行かなくては
なので
皆様のブログには
明日ゆっくりお邪魔させて頂きますね(*´ー｀*)