おからパウダーでお好み焼きとダイエットの邪魔 | 食べることは生きること♪
🌕昨日のダイエット昼食
おからと豆腐のお好み焼き
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お豆腐、ニラ、キャベツ、豚肉
卵2⃣個、おからパウダー20g、無砂糖つゆ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180309/15/mama8877/4f/c6/j/o0960053314146107462.jpg?caw=800)
⬇️これを使おうか迷ったけど
🌕朝食 ブランパン
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🌕おやつ
エクレア2個 糖質5.6g
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苺を2粒
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筋トレ→ウエストのみ
ルームランナー20分!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180310/07/mama8877/aa/fe/j/o0960072014146502556.jpg?caw=800)
🌕夕食 糖質0🍺と
鶏皮のパリパリ焼き
椎茸、エリンギ、カリフラワー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180310/07/mama8877/2e/a6/j/o0960053314146502557.jpg?caw=800)
厚揚げ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180310/07/mama8877/f5/00/j/o0960056214146502563.jpg?caw=800)
夕食が遅い時間だったのもあり
今朝はプラス
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
今の時期、浮腫みもあり減りません
毎月トホホ…( ̄▽ ̄;)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180310/07/mama8877/63/c4/j/o0929096014146502570.jpg?caw=800)
今日は、お留守番係のmomo🐈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180309/15/mama8877/a5/65/j/o0960054014146107477.jpg?caw=800)
退屈させて申し訳ないけど
ちょっと行ってきます👋
![新幹線](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/165.gif)
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212358861142%22&blogger_ameba_id=%22mama8877%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)