🌕昨日のダイエット昼食
おからと豆腐のお好み焼き
お豆腐、ニラ、キャベツ、豚肉
卵2⃣個、おからパウダー20g、無砂糖つゆ
⬇️これを使おうか迷ったけど
結局、おからをチョイス
🌕朝食 ブランパン
🌕おやつ
エクレア２個 糖質5.6g
苺を２粒
筋トレ→ウエストのみ
ルームランナー20分！
🌕夕食 糖質０🍺と
鶏皮のパリパリ焼き
椎茸、エリンギ、カリフラワー
厚揚げ
夕食が遅い時間だったのもあり
今朝はプラス
今の時期、浮腫みもあり減りません
毎月トホホ…(￣▽￣;)
今日は、お留守番係のmomo🐈
退屈させて申し訳ないけど
ちょっと行ってきます👋
