💮ダイエット朝食
ブラン入り食パン(糖質14.3g) クリームチーズ
糖質０ハム アイスプラウト めかぶ
💮昼食 手羽先のグリル焼き ロマネスコ
🍺が飲みたくなる(笑)
夕食は 🐖豚バラと海老でスンドゥブの予定♪
炭水化物 たったの1.2g(*´ー｀*)
今朝もマイナス👌
日曜日は、色々ガッツリ食べたいので
後3日で、40㎏台にしないと(o・ω・o)
毎日のアドバイス⏬に
「気分が滅入る月経期」とありますが
滅入るどころか気分爽快
やっと本日❗食欲増進から解放されました
今日はポカポカ
気持ちいいですね♪
気持ちいいですね♪momoも早起きして
うろちょろしています(⌒‐⌒)
～～～時は流れ、お昼寝タイム
～～
～～
おやすみ👋
嬉しいニュース⏬
ロカボマークもLAWSONも最高(^з^)-☆
今から筋トレして→２時には終わらせて
→ミヤネ屋を観ないと
小室哲哉さんの話が気になる(・∀・)
