レディースウィーク前で
今日も朝から、お腹ペコペコです
低糖質なダイエット朝食
えのき茸とほうれん草の玉子炒め(油不使用)
ワカメサラダ
バタートースト
🍞は、ブラン入り食パン(糖質 14.3g)
ドレッシングは
糖質コントロールのシーザーサラダ❗
昨日は、録画していた⏬の番組を観て
血糖値スパイクの怖さを改めて感じました。
ビーバップ！ハイヒール
糖質制限はもう古い？糖質を制限しない㊙️ダイエット方
突然死…怖いですよね(>_<)
👇は、いつも気をつけてるのでOK👌
他に、お寿司を食べる時は
先に天ぷらやお刺身を食べる…
ラーメンは⏬トッピングを先に食べる❗
👇もしてるのでOK👌
👇は、してなかった❗
お好み焼きを食べる時
👇マヨネーズは、いつもかけますが
先にチーズを食べる❗
今までは、焼けるまで🍺のおつまみに
キムチを食べてました(・∀・)
⏬
という事で←こじつけて(笑)
昨夜は、お好み焼き屋さんへ♪
まず、チーズフライを食べてから
(横のケチャップはスルー❌)
マヨネーズ大量のモダン焼きを。
キムチとチーズをトッピング❕
ここの自家製キムチ♪辛くて絶品なんです
～今朝の体重～
昨日は、１日よく食べたので(笑)
プラス
BMIも、15まで戻さないと
食欲増進も後４日程🎵
毎月ですが
始まった途端←食欲が普通に戻るので
いつもの集中ダイエットで
一気に目標体重まで戻します
momoは、今朝も朝寝坊
起きたら、ちょっとだけ遊んで
早速、お昼寝の準備
