おはようございます。
今日は、いいお天気で気温も上昇するようですよ。
水分補給も忘れずにとりたいですね。
昨日楽しすぎてふぬけになってしまってます。
海はいいですね。
昨日の晩ご飯は昼に海鮮BBQを食べたので一日のタンパク質は補給できました。
ので、足りない栄養野菜を食べました。
野菜って言ってもなすを焼いて何もかけずに茄子を食べて、
かぼちゃは、レンチンして何もつけずにかぼちゃを食べました。
味噌汁は小松菜、人参、白菜
今朝の朝ご飯
野菜まで手が回らなかったので、ファイブミニを飲みました。
植物繊維6ｇもあり、大変助かります。
忙しい朝は特に重宝しますね。
今日の旦那弁当は、ハンバーグ弁当 です。
一週間のうち1回はハンバーグ弁当です。
旦那さんが月曜日に健康診断あるみたいで、心配してたから、きょうはハンバーグ弁当やめようか？
そしたら、きょうは大丈夫というので持たせました。
きいつかうわ
今日は、ご飯150ｇ
きのこのソテー（マイタケ＆しめじ）
卵焼き（マヨネーズ入り）
ハンバーグ２個
みそ汁チームより応援（人参、かぼちゃ）
梅干し
炭水化物を少なくしました。
