今回はちょっと自分のお話を…
こうちゃんではなく私のリハビリです
（関係ない方は興味がないと思います。でもこんなのあるんだ～と知ってほしいので、飛ばさず、あくまで『読み』飛ばしてください
）
）今回の妊娠は
２回目だから？
前回より4歳年を取ったから？？
はたまたこうちゃんを抱っこしたりしていたから？？？
と・に・か・く！
妊娠中期の早い頃から
かなりの骨盤不調が手始めていました。
なんせ恥骨のあたりが痛い痛い
妊婦は横向きに寝るのが鉄則と言われていますが横向きに寝た朝は
恥骨のあたりが痛くて立ち上がれましぇーん
しばらく悶え苦しむ日々…
うぅ…
こんな体でこの先こうちゃんを見ていけるのだろうか・・・
産後早々にどこかでしっかり見てもらいたい
その上で
いつまでもこうちゃんを抱っこできる体作りを始めたい
出産は事故にあったようなものだとよくいわれます。
帝王切開でも同じだと思います。
産後、恥骨の痛みは治まってきたものの完全ではなく
今度は股関節に不安定感が…（こうちゃんと一緒！？）
）どうにか元の体に戻す方法を探しました。
産後の体操、整体、マッサージ、ヨガ、ピラティス…
ネットで検索するとそれらしい事をうたっている人たちは沢山います。
だがしかし！
その人たちが果たして全員本当に私に必要なことをしてくれるのか？？
うーん、、
その分野について知識の少ない私には何を信頼してよいかがわかりません。
特に心配性のおーちゃん（夫）は
「ここに行こうかと思うの」
と整体にいくことを相談しても
「何の根拠があるの
俺、昔整形外科の病棟で働いてたから知ってるけど、レベルの低いとこ沢山あるよ（注·おーちゃんの主観です。ハイレベルで頑張ってらっしゃる方も沢山おられると思います）
（注·おーちゃんの主観です。ハイレベルで頑張ってらっしゃる方も沢山おられると思います）民間のとこの合併症で受診した人何人も知ってるし！」
と、超否定的
自分で調べるのはあきらめて
職場で仲良くしてもらってるPT君に調べてもらいました。
すると
あったんです！
外来でPTさんが産前産後のリハビリを扱っている病院が
ここならおーちゃんもOKサイン
ワクワクしながら受診してきました
結論からいいます。
出会えてよかったー
分娩を取り扱う大きな産院の小さな個室で、PTさんに一対一で体を診てもらえました。
何がよいって？
それは私の体をちゃんとアセスメントしてくれること！
手で触れて骨盤の左右差や体の歪みを指摘してもらった事は今までもありますが
医療用のエコーをお腹にあてて
自分の骨盤底筋や腹横筋の動きを見せてもらい
実際に力を入れた時の厚みや動きを知ることができたのです。
とても感動
説得力ありありです
（骨盤底筋は意識してもなかなか力が入りにくく、エコー画像を見ながらだとコツを掴みやすいのです）
初回はアセスメントメインで
セルフトレーニングの方法を聞き
二回目以降は
筋肉をほぐしてもらって体が楽になりました。
そして簡単なセルフトレーニングの宿題をもらいます。
まるで医学に基づくパーソナルトレーナー
PTさんはすごく感じの良い方で
ご自身もママさんなので沢山お話を聞いてもらえました。
そして何よりめっちゃ勉強家！
論文等の文献も沢山読んでいらっしゃるので
「トリガーポイントって何ですか」
「押すとなぜ筋肉がほぐれるのですか」
等々、私の面倒臭い質問にも細胞レベルで教えてくれて、これまた大満足
この方なら信頼できる！
そう思わせてくださる素敵なPTさんでした。
産後の不調でお困りの方
理学療法士による
産後リハビリテーション
超オススメです
（決してその他の方法がダメなのではなく。ただこれだけ知識をしっかり身につけて働いているプロを見抜く力が大切だと思います！）
実はブログ書かれてました。許可をいただいたのでリブログさせていただきます。