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4人目妊娠中、アラフォーのユウキです！9月上旬に出産予定。
田舎暮し、子沢山だけどおしゃれなママ目指してます。妊娠経過や日々思った事、体験した事を書いていきます！
二人目不妊、体外受精、子宮外妊娠、稽留流産の経験あり。
一人目の腫れ物に触るような育児から始まり、今ではかなりユルイ育児へと変化しています…
今日は34w2d
いよいよ臨月に近づいてきました💓
立ち会いなし出産の陣痛バッグに入れる予定、またはオススメのものをご紹介します💡
といってもこの手の記事は山ほどありますし、役立つか立たないかは人によるかも😅
①母子手帳や診察券、保険証
産院からの持物リストに必ず入っているかと思います。私は普段使いのバッグを陣痛バッグにするつもりですが、そうでない方は焦って忘れない様気をつけて！
②貴重品
入院バッグの方に入れてしまって後からトラブルにならないよう、陣痛バッグに入れましょう。
③飲み物やゼリーなど
好きな飲み物＋ただの水があると良いです。私は毎回口の中が不味くなってリセットしたくなります。
ゼリーはウィダーなど手軽に摂取できるものがあると良いかも。グミやガム、好きなお菓子なんかもオススメ。
④ストロー付きキャップ
もう"陣痛のお供"と言って良いくらい必需品ですよね。
ペットボトルのキャップの形によっては合わなかったりする場合があるので注意です。クリスタルガイザーとか微妙に合わない時があります。
⑤リップクリーム
毎回とにかく息吐き過ぎて唇がカサカサになる気がする。
⑥タオル
汗拭き用。一人目の時は陣痛の痛みの時思いっきりタオルを両手で引っ張ってた記憶がある。でも余分な力が入っちゃうから良くなかった行動だと今は思います。陣痛中は痛みの間にいかに力を抜けるかが鍵になります。
⑦ハンディーファン
4回目にして初めての暑い時期の出産です。今回はうちわで扇いでもらえませんのでセルフでできる様にハンディーファン持っていきます。
⑧テニスボール
陣痛の波が来たらこれで肛門や会陰周りを押す。付き添いがいればやってもらいますが、今回は一人なのでこれの上に座る形になりそう。
⑨湯たんぽ代わりのペットボトル
お股に挟んで温める用です。500〜800mlが理想。熱湯を入れてタオルを巻いて使います。余裕があれば家からお湯入れて持っていきます。余裕なかったり途中で冷めてしまったら病院でお湯もらう予定。
いろはすとか柔らかいペットボトルはお勧めしません。熱湯入れても大丈夫そうなできるだけ硬いやつ。
会陰周りを温めると筋肉がほぐれ子宮口が開きやすくなると言われています。また、ペットボトルに座ることでいきみ逃しもできます。(普通の湯たんぽの形じゃお股を圧迫できない)
普段からお家でも寝る前とかにやると、子宮口開きやすくなるし、練習にもなるかも。
⑩スマホの充電器
これ忘れがちです。または入院バッグの方に入れてしまって看護師さんに探してもらう羽目になります。
初産の場合は特に陣痛がどれくらいかかるかわかりません。家で陣痛が来た時に充電切れ間近の場合もあります。
念のため、入院バッグではなく陣痛バッグに入れておきましょう。
今のところこれくらいかな…と思いますが、また思い付いたら追記します😊
アロマとか好きな香りのもの持参する方もみえますが、私は総合病院の大部屋の陣痛室ですのでやめておきます😅
でも個室やLDRだったら良いかもですね✨
他にもこれオススメ！ってものがあれば教えてもらえたら嬉しいです😊