ゥォーキング
なんだかんだ
続いてます
maoと二人でテクテク
テク いろんな話をしながら
笑いあり
楽しいゥォーキング
おかげで
早い就寝
しか～も朝まで超爆睡
普段も爆睡なんだけど
さらに質の良い睡眠な
気がする
それにやっぱり
歩く事って
気持ちイイって
思ったよ うん
うん きゅうり
きゅうりとハムの中華
きくらげ合え
[効能]
・カリウム-水分代謝を促す働き ↓
利尿作用
↓
むくみ解消
・ピラジン-血の凝血を予防
↓
脳梗塞、心筋梗塞 予防
・ククルピタシン-きゅうりのヘタに 近い部分。
↓
ガン、急性肝炎を 抑える作用
※保存方法
ポリ袋に入れて袋の口 をきちんと止め、
冷蔵庫の野菜室に。
※前もblogに
したけど
したけど きゅうりゎビタミンCを破壊 する酵素をもっている ので ほかの野菜と一緒 にするときゎ酢ゃレモン汁 を入れてね
明日から三連休の人も
いるよね
アタシゎ仕事&バィトだけど
月曜日ゎ友達のふぅチャン とmaoと金沢へ
楽しみ
