maoからのTDLお土産
ウマウマ
だったけど すごく楽しかった
って
よかったネ
ピーマン
ピーマンと青ジソの炒め物
そしてミニトマト
これ全部マイ畑で収穫した 物なんだよ
[効能]
・ビタミンC-加熱しても壊れ
にくい。
↓
ビタミンP(フラボノイト) が含まれてるから
・ビタミンC-コラーゲンの生成を 助け、張りのある 肌を作る。
メラニンの代謝促進 →シミ予防。
中性脂肪を減らす
・食物繊維-便秘解消
→肌荒れ、 吹き出予防
・青臭さゎピラジンという成 分-血液サラサラ効果。
↓
脳梗塞、心筋梗塞 予防。
高血圧の改善
・葉緑素-コレステロールの吸収を 防いで、体外排出
ピーマンも我が家でゎ
大活躍の野菜
てか我が家ゎベジタリアン
生野菜なんかゎ食べ合わせよくないのもあるから気をつけないとなんだよ
生野菜なんかゎ食べ合わせよくないのもあるから気をつけないとなんだよキュウリゃ人参ゎビタミンCを破壊するんだよ
生野菜で組み合わせる時ゎ酢ゃレモン汁入れるといいんだよ
生野菜で組み合わせる時ゎ酢ゃレモン汁入れるといいんだよ
今日も一日
笑顔 ＆ 感謝