【ぎんなん】

昨日ゎ急に夕方から

バィトでした

週末もバィト

まっ 楽しいから

良いけど

ムリ、無茶しない様に

しなきゃね

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ぎんなん

イチョウの実

我が家にゎおっきな

イチョウの木があるの

毎年 実をつけて

それを拾って 殼を

取り除いて冷凍保存

でも大変な作業なんよ

役目ゎお義母さん

感謝ョォ

[効能]

・カリウム-ナトリウムと連携して

細胞内外の浸透圧を 維持。

↓

高血圧予防

むくみ解消

・膀胱の括約筋を強くする 働きがある

↓

頻尿、夜尿症、

尿失禁などに

効果あり

・ビタミンC

※イチョウの葉

血液サラサラ効果

認知症の予防

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最近blog アップした

昆布、里いもも

カリウム豊富だったよね

高血圧、むくみやすい 人ゎこの3品だね

これを摂取したから

大丈夫な訳ぢゃな く 栄養バランスをきちん とする事が前提だし

塩分とりすぎとか

気をつけないとだよね (ノ゜O゜)ノ

blog アップする事で

頭の中に入るんよね

勉強になるんよ

よし今日も

笑顔と感謝で

行きまっしょい