【じゃがいも】

ポテコロサラダ

ジャガイモを一口大のまま 潰さず サラダに

他にゎ コーン、タマネギ、 ハム、ピーマン

大好評

じゃがいもゎ

レパートリーが豊富だよね

この間ゎ

コロッケにしたし

じゃがいもも

長期保存きくし

たくさんもらうから

ほんと助かってます

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じゃがいも

[栄養成分]

・ビタミンCが豊富。

じゃがいものビタミンCゎ 熱を加えても壊れない

・ビタミンB1、B2、カリウム

[効能]

・じゃがいものビタミンC にゎ炎症を抑え粘膜 を丈夫に

←胃潰瘍、十二指腸 潰瘍を改善。

・下痢、消化不良

アレルギーにも効く。

・カリウムゎ余計な塩分を 排出←高血圧予防し 腎臓病、膀胱炎にも 効果大。

・疲労回復

※りんごを入れとくと 芽が出にくいんだって (゜▽゜)マヂカイ

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