今日ゎ
ダァーッ(¨；)
ダァーッ(¨；) でも②気分ゎ
で
で いきましょィ
＼＾o＾／
《冷え》
カーッとのぼせてすぐ冷える夏でも素足だと足首が冷える
20代の頃ゎ
・手足が冷たい
・冬ゎ冷えが気になる
変わり目世代
・冷えたと思うとのぼせる・ほてりから冷える
という冷えのぼせを繰り返す
頭寒足熱のバランスが崩れる為
［気をつけたい病気］
甲状腺機能低下症・代謝低下による冷え、だるさ
・動作の遅鈍が起こる
全身性エリテマトーデス(SLE)・膠原病の一種
・冷えゃ原因不明の痛みなどに悩まされる
［救急箱］
・下半身を重点的に温める・・冷える時ゎストッキング&パンプス
ゎ
ゎ・足湯などで足
を温め全身の血行を改善しょぅ
を温め全身の血行を改善しょぅ 以前ゎの冷えが
の冷えが 気になってたけど
毎日
での裏マッサージ と
での裏マッサージ と お風呂上がりのマッサージ （ひざから下全体） のおかげで
マッサージ （ひざから下全体） のおかげで 冷えなくなったよ
o(^-^)o
ボディクリームたっぷり
塗ってやるから
もツルツルスベスベ 一石二鳥
ピョピョ
ピョピョ