お家にあるスーパーフード❗❓

アサイーやココナッツ、麻の実・・・
栄養価の高い食物✨スーパーフード✨

わざわざ買いに行かなくても、お家にあるスーパーフードも！

スーパーフードってどこまでを言うの？

記事に紹介されているもので我が家にあるもの。

🌷 亜麻仁油
🌷 アーモンド
🌷 納豆
🌷 味噌
🌷 甘酒
🌷 ゴマ
🌷 緑茶

写真は、抹茶＋緑茶をミルしたのをブレンドしたもの。
朝の始まりは、スプーンに山盛り1杯の抹茶と緑茶から✨

オメガ3や還元型コエンザイムQ10は、効率よくサプリメントで摂り入れているが、
口から入れる食物ももちろん大切🏻✨

忙しいのを理由にパパッと済ませてしまうことも多いので、
楽しく食事をする、人とゆっくり食事をすることも心がけている。

なんでも食べるし、お酒も飲む。

これはダメ、は一切ない。

食べることは生きること✨
生きることは食べること✨
やもんね～＾＾

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最後までお読みいただきありがとうございます

チベット体操/ハタヨガ/骨盤調整ヨガ/親子ヨガ/ママヨガ/妊活ヨガ/子宝の魔法
臼井レイキマスター/香りレイキプラクティショナー/オーラレイキ　
ソフィアリーディング・インストラクター/Fortune Finger Magic・マスター
カヒロア・セラピスト/前世イマジネーション・トレーナー
パワーストーン・セラピスト／曼荼羅アート/手捏ねパン講師
美バスト整体エグゼクティブ・トレーナー/骨盤アンチエイジング・トレーナー

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