連載！[骨盤のゆがみ]下腹が気になるんです（涙）

妊娠、出産を経験したママたちは体重が元に戻っても下腹が・・・って方多いですよね。

なぜでしょう？



妊娠、出産された方は、骨盤周りの筋肉の筋力がおちてるんですよ。

腹筋とか使ってなかったですよね～


筋力の低下などが骨盤のゆがみの原因ともなってきます。

そうすると皮下脂肪がたまりやすくなります。

また、筋力の低下から代謝も落ちるので、ますます太りやすくなってしまうのです。


なので、骨盤周りの筋肉の筋力をあげるエクササイズをすることで、骨盤のゆがみが整い、下腹がすっきりしてくるはずですよ。




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