妊娠、出産を経験したママたちは体重が元に戻っても下腹が・・・って方多いですよね。
なぜでしょう?
妊娠、出産された方は、骨盤周りの筋肉の筋力がおちてるんですよ。
腹筋とか使ってなかったですよね~
筋力の低下などが骨盤のゆがみの原因ともなってきます。
そうすると皮下脂肪がたまりやすくなります。
また、筋力の低下から代謝も落ちるので、ますます太りやすくなってしまうのです。
なので、骨盤周りの筋肉の筋力をあげるエクササイズをすることで、骨盤のゆがみが整い、下腹がすっきりしてくるはずですよ。
自宅で自分の好きな時間にできるおすすめのエクササイズはセルフ骨盤矯正エクササイズです。
満員御礼のセルフ骨盤矯正エクササイズセミナーinsarapopoのお知らせはこちら。
ご自分でエクササイズをするのはめんどくさい。
人にやってほしい。という方には、オリエンタルビューティーコースがおすすめです。
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