40代のメンヘラママです。
アラサーの時に、うつ、そううつに
なりましたが、復活いたしました。
※うつの症状や治療についてなど
あくまで、わたしの場合はこうだった
というお話になりますので
ご了承くださいませ。
１０年以上前のお話になります。
働きはじめて１０年目になるころでした。
わたしは、1人目の子どもの育休中に
２人目を産みました。
約４年間ぐらい育休を
とらせてもらっていました。
２人目が１歳児クラスに入る時に
育休復帰しました。
今思うことは、1人目の時に
復帰しといたらよかったな
と思っています。
２人を育てながらの仕事は
しんどかったです
4年ぶりの仕事は、
浦島太郎といいますか
なんだろう。４年も働いていないと
社会人として、
言葉がでてこないといいますか
4年も経って脳みそが劣化したような
4年前、子どもがいなかった時は
仕事のことだけを考えて
生きていたらよかったけど
復帰したら、子どものこと
家庭（家事）もまわさなくちゃで
脳みそのキャパも
自分の気持ちをコントロールするキャパも
体力のキャパも超えてました
復帰してすぐに
ちょっとうつのサインがでていました。
復帰して１週間ぐらいの間でしょうか
お腹がすかない
↑そんなこといくらでもあるよ
って方もいらっしゃるでしょうが
私は初めての経験で。
小学生高学年ぐらいから
160センチ、59キロぐらいを
キープしていたわたし。
大丈夫です。太いことは自覚してます
お腹がすかないなんて
何かに夢中で一食ぐらいならわかりますが
１週間て…。
なんでごはんたべてるんだろ。
おいしいって、どんなんだっけ？
と思いながらも
ごはんは子どものために用意するし
職場にはお弁当をもっていっていたので
ただ、食べていました。
ここで食べなかったら痩せるんでしょうね
１週間たって、
あれ？お腹空いてるんじゃない？
あっ、ごはん、おいしい！
と気がついて普段どおりに
戻っていきました。
その当時、それまで30年ほど生きていて、
ストレスがかかることだって
緊張することだって
たくさんありました。
でも食べれなくなることはなくて
むしろ、ストレスで過食する人でした。
ただお腹すかないってだけですが、
これが、今となれば、
わたしのうつになりそう⁉︎
と判断する時の基準のようになりました。
もう、お腹がすかないぐらいのときは
やばいって、
おそろしくなります。
そんな時は、
必死にお腹が空かないくらい
悩んでいることを
ひたすら書いて洗い出す
今できそうなことからやる
でも、低電力モードで充電期間に入り
まったく無理しない
なんなら、家事は旦那さんに
全振りぐらいで
読んでいただいてありがとうございます！
まだまだ続きます。