長野県中野市 助産師による産前産後の骨盤矯正、女性専門整体のサニー

長野県中野市 助産師による産前産後の骨盤矯正、女性専門整体のサニー

NPO法人日本マタニティ整体協会認定 長野中野店のmama's整体〜SUNNY〜&あきさに助産院です。
長野県中野市で、妊婦さん、産後のmamaさん、これからmamaになりたい人、女性みなさんのお役にたてればと思い、自宅サロンをしながら、いろいろなことを書いていきたいと思います。

いつまでも素敵なママを目指して!


助産師による産前産後の骨盤を整えるならサニーへ


市内であれば友達とのご予約(夫婦、2人以上など)出張費無料です!!


テーマ:



産前産後専門!   でも一般女性も!

出産してから大分時間が経ってる人も!

妊娠したい方も!

女性の、ママの健康を、目指してます



mama's整体  SUNNY
あきさに助産院
髙橋亜季です




ご訪問ありがとうございます!


梅雨も明けて、暑すぎます💦

外にいるだけでダラダラ汗でます


最近はクーラー使うのにも慣れて、

逆に汗をかくことを忘れてしまう体に

なってしまっていることもありますね



今月で、mama's整体SUNNYは2周年と

なります



ママさん達に支えられ、2年が経ちます。


いつもありがとうこざいますニコニコ





ささやかですが、

先月からのキャンペーン


足のむくみには
整体➕足のリンパマッサージ
(妊婦さんも可能)

75分5800円



イライラ、気分が優れない、自律神経整えたい
ぐっすり眠りたいという方には
整体➕ヘッドスパ

75分5800円




をやっています✨



なかなかご好評なヘッドスパ!!


さっぱり、スッキリする!

パソコン、携帯疲れもスッキリ!

世界が明るくなった!



など、15分くらいですけど、

頭から全身スッキリします⤴︎


気になっている方はぜひ!



頭皮硬い方

育児で疲れている方

パソコン、携帯使う方

イライラが落ち着かない方

気分がパーっと明るくなりたい!


そんな方はお試し価格ですので、

ぜひどうぞ!!












SUNNY&あきさに助産院に

ついてはこちらから

営業時間                                              月〜土9時30分~16時(最終受付14時。土曜日は前日までにご予約ください。)休日:日・祝日、不定休あり (休日、時間外に施術ご希望の方はご相談ください。)
◆予約方法                                                    ★TEL 070-4427-8666   施術中ですと、電話にでれないことがございます。その際は、メモを残していただくか、メールにてご連絡お願いいたします。折り返し連絡させていただきます。24時間たっても連絡がない場合は、再度ご連絡をお願いいたします。 
★メール mama.room.sunny@gmail.com★簡単予約 簡単ご予約はこちら
★LINE@ LINE@はこちらから
◆アクセス中野市立高社中学校から北へ徒歩5分圏内詳細はご予約時にお伝えします。駐車場は3台ほどスペースあります。
◆託児について基本は毎週木曜日が託児日となっております。託児日でも、託児なしでもご予約いただけます。また、いつでもお子様連れでお越しいただくことは可能です。
◆当店のお客様は、中野市、山ノ内町、飯山市、木島平村、野沢温泉村、須坂市、長野市、小布施町 などからお越しいただいております。


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髙橋亜季です



ピークは過ぎてしまいましたが

今年も綺麗に咲きました





ミツバチもいっぱい遊びにきていて

蜜を取っていました✨



きっと、ラベンダーの匂いがほのかにして

いい匂いだろうなぁ。



ラベンダーの匂いは癒されますね



リラックスさせたり、よく眠れたり

気持ちを落ち着かせてくれます




先日友達が連れて行ってくれて、次女が

植えたガーデニングの花たちも仲間入り




花には癒されますが

維持するのは苦手ですてへぺろ






さてさて、

7月の託児日は

12日12時以降
19日11時半〜、13時半〜
26日9時半〜、11時半〜    です


もしかして、託児日が増えるかもしれないので

その際はまたご連絡いたしますニコニコ




月の前半は割とご希望いただいた日に

ご予約日が取れることが多いので、

おススメです!


ヘッドスパご好評いただいています


スッキリする
目もスッキリして!視界がよくなった
気持ちよかった
いい匂い(少しジェルつけます)



頭から足まで全身ほぐれていくようです





妊婦さんも、だれでも!









SUNNY

あきさに助産院に

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髙橋亜季です






やっと梅雨らしきジメジメ感がやってきて


なんか、肌寒いですね


毎日、何を着て行ったらいいか


子供に聞かれて悩む毎日ですショボーン





先日


『不調はないのだけれど』というママさん


の身体をみさせていただき、


お話をききました




『実は生理不順で、他の方が

毎月くる生理は毎月はこないし

3ヶ月?4ヶ月?

いつ排卵しているかもわからない』

という3人のお子さんがいるママさん



普段は自分の時間もないので、


子供を寝かしつけてから読みたい本を


読んでいる







睡眠は22時〜2時までの間とるのはすごく大切です。



規則正しい生活リズムは大切!


まずは睡眠の事を意識してもらい、


生活見直してみること!




女性にとって大切な子宮へアプローチしてみます


『ポカポカしてきた』


なんて体の温まりを感じながら












の後日・・・

2週間後


突然の電話📞


何かなぁと思ったら、



『2週間して生理がきたの

そしてすごく体の調子がいい!』





あら、良かったキョロキョロ



女性にとっては、生理も子宮も大事だもの!



女性にとって、不調は


とても生理や子宮にすごく影響出やすいので


うまく付き合って体調整えていくのが大事ですよね



私もまだ勉強段階のアプローチ方法ですが


早く的確に施術できるように頑張ろう!







そして、昨日は産後ママと一緒にいらした

赤ちゃんの便秘にも効果がありまして

3日ぶりのうんちがでましたと

報告ありました照れ




自分も含め、体調崩れやすいこの時期、

皆さんの体も調子よく過ごせますように

お手伝いしていこうと思った今日この頃でしたニコニコ



良い週末をお過ごしくださいおねがい




セルフケア教室は随時募集しています















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昨日は関東甲信も梅雨入りしたそうですね☔️




梅雨入り


じめじめ


気圧の変化も激しく


天気もスッキリしないけど


体もスッキリしないこの季節





体が水を蓄えて


むくみやすくなります




自律神経も乱れがち




となって気分的にももやもや





疲れがぬけない

むくみがとれない

気分が優れない

だるさがとれない



そんなお悩みありましたら、


足のむくみには
整体➕足のリンパマッサージ
(妊婦さんも可能)

75分5800円



イライラ、気分が優れない、自律神経整えたい
ぐっすり眠りたいという方には
整体➕ヘッドスパ

75分5800円(6〜7月中)



がおすすめです





骨盤セルフケアも随時開催中!


8月までの間、
少し特別な問診をさせていただいて
アプローチさせていただいています。

気になる方はご予約くださいニコニコ



皆様からのご予約お待ちしています





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〜今日は節句のお話〜

ここのあたりは一月遅れで

桃の節句🎎、端午の節句🎏をします。


うちは兜、鯉のぼりをだしたのはゴールデンウィークあたり


明日は端午の節句ですが、

本日6月4日は宵節句をします



菖蒲の入ったお風呂に浸かって

柏餅やサバの味噌煮をたべ、

無病息災、男の子の誕生や、成長、立身出世を

祝う



私は祖父、祖母が大好きで

周りからもおばあちゃんの知恵袋?

と言われる感じの年寄り的なところが

あったとは自分でも思う


昔の人がしていた習慣

子供にも伝えていきたいなと思うことは

たくさんあって


端午の節句もその一つ



どんどん今風になってはいるけども、

そういう行事を伝えていくことも大事だと思う



いろんなママさんと出会う中で

兜、鯉のぼりを両親に買ってもらい

初節句は祝うことは多いみたい💡


でも、そのあとは、なかなか


やらないことも多いのかなぁと


しみじみ感じたので、ふとブログを

かいてみました。



うちの旦那も節句の習慣はなかったようですが

今はやるのが当たり前のように



核家族だけれど、

風習も子供達に伝えていくのも

大事な親の役目だと思いましたニコニコ





↑最近は我がとても強くなった息子

最初はイライラすることもあったけど

今では気長に納得してくれるまで

待ってみてますキョロキョロ




イライラ、落ち込んだり

子育て中は自分の気持ちも揺さぶられること

多々あります💦



気持ちも身体も疲れることがあったら

癒されに、気分転換に


お越しくださいおねがい








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もう5月最終日💦お知らせ遅くすみません。




6月のお知らせです!

託児日のある日は

7日、14日、21日、28日の木曜日


19日、21日の火曜日

なります。


骨盤セルフケアも随時開催しています。

ご希望の方は気軽にお問い合わせください。




妊娠中でも(妊娠中尿もれしてませんか?)


産後も

産後も何年も経っていても

何歳でも

女性の悩みがあれば!


個別でも、少人数でも、

場所を変えればどこでも

こんなことに思い当たったら

尿もれあるかも?
おしっことめられない
お風呂のお湯がもれるかも?
気なしにおなら出ちゃう?
切迫早産だった
生理痛がおもい
肩コリ
冷え性

なんとなくカラダ不調

思い当たる節があったら


女性のお悩み→骨盤〇〇群
衰えてるかも・・


気になる方はお問い合わせください。




          〜SUNNY & あきさに助産院 〜                    についてはこちら

● 営業時間
月〜土9時30分~16時(最終受付14時。土曜日は前日までにご予約ください。)
休日:日・祝日、不定休あり     
(休日、時間外に施術ご希望の方はご相談ください。)

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施術中ですと、電話にでれないことがございます。その際は、メモを残していただくか、メールにてご連絡お願いいたします。折り返し連絡させていただきます。
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● アクセス
中野市立高社中学校から北へ徒歩5分圏内
詳細はご予約時にお伝えします。

駐車場は3台ほどスペースあります。

●託児について
基本は毎週水曜日が託児日となっております。
託児日でも、託児なしでもご予約いただけます。
また、いつでもお子様連れでお越しいただくことは可能です。

当店のお客様は、中野市、山ノ内町、飯山市、木島平村、須坂市、長野市 などからお越しいただいております。



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ここのところ朝は寒くて昼は暑くて

ほんと、体ついてくの大変です💦




先週は子供の咳が悪化しまして、

連日吸入にいきましたショボーン




夜はゆっくり寝かせてあげたいけど

ほんと咳で眠れないなんてかわいそうえーん




私、あまり風邪もひかないし、

苦しさ分からずごめんなさいえーん

ただただ母の私も眠れなくて寝不足ショボーン


子供の具合い悪い時は母も疲れて大変ですよね。



そんな疲れも吹き飛びまして、

今は元気いっぱいのわたくしです😊




さてさて、




セルフケア教室のご感想をお伝えします。


参加してくれたのは
妊婦さん2人
産後の方2人

でした




Aさん  :    簡単にできそうなエクササイズばかりなのに、効いてるかんじがあったので、大変満足しました
Bさん  :  体が少し楽になりました。普段や出産に向けてやりたいです
Cさん  :  姿勢が楽になった。産後も続けられる内容だったので、続けていきたい。とてもいい時間を過ごすことができました。
Dさん  : 少し動いただけでも効果があるようだったので、継続できればと思います


とのご感想をいただきました。



毎日2〜3分くらいでできちゃうエクササイズ

ちょっとずつでも続けることに意味があります

続けるのって大変だけど、

続けたからには効果が付いてきます!


継続は力なりメラメラ







教室の開催は随時募集しています。

お気軽にお問い合わせください。


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マタニティ整体、産後整体、一般整体

をされてからこの教室をうけると

効果はさらにアップ



現代の女性にとっては

少しずつでも細く長く

体を作っていくことが大事です



快適なマタニティライフを送りたい

生理不順

冷えた体

運動不足

体の不調

里帰りついでに疲れのほぐし





気になる方は









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暑さ、寒さと、寒暖差が激しく

体が疲れますね



私は


なかなかプライベートが慌ただしい

毎日を過ごさせてもらってます




お仕事では母親学級だったり

イベントにお呼びいただいたりも

しています



また、どんな出会いがあるのか、楽しみおねがい




さて、今日は


産後のお話



1人目はなんともなく過ぎた

妊娠中、産後


でも、2人目、3人目を妊娠したら

どこかが痛い、回復が遅い、なんでだろ?



と感じるママさんいるのではないでしょうか?





出産したときって、体は

妊娠中から緩められた靭帯と筋肉は

緩くなったゴムのパンツ

のような状態です。



今は昔と違って普通の生活で

戻るものも戻らないようなこともあります



歩きますか?

車移動も増えました

椅子での生活も増えました

トイレは洋式が増えました

和式トイレは使いますか?

エレベーター、エスカレーターもあります

階段登りますか?



便利になったけれど、その分

緩くなったパンツのゴムは戻りにくくなってます

そして、徐々に


ほかの部分も衰えやすくなる






私はそれなりに身体の筋肉はあった方と思い

自信もありましたけど、

妊娠、出産、育児の一大イベントでは

かなりのダメージを受けて


女性の体の大切を実感しました




緩くなったパンツのゴム

そのままでは戻りません



産後の悩み

があったら、mama's  整体〜SUNNY〜に

ご相談ください。


もちろん

妊娠中のケアも大事ですおねがい


妊娠中、産後ケアは老後にも
つながります!



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みなさん、こんにちはニコニコ


ご訪問ありがとうございますおねがい


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先日娘が始めたソフトボールの練習試合で

初打席にたたせてもらったそうです。

まだ始めたばかり、楽しく色々学んで頑張って欲しいです照れ


色々始めるにはいい季節!
そして、始まった新しい生活の疲れも出てきて癒すのもいい時期です!


さて、


5月の託児日は
1日、8日、15日、29日の火曜日

10日、17日、24日、31日の金曜日


となります。

また

骨盤セルフケア教室も随時行なっておりますので、ご希望の方はご連絡ください!




最近すごいものを発見しましたびっくり
家族内で大活躍音譜

ツルツル、フワフワ、すやすや、らくらく
なんのこっちゃ・・・ですが、

またサロンにお越しになる皆様にも準備が整い次第お伝えしていきます爆笑

お楽しみにラブラブ



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本日はなんか、なまあたたかいような

変な風が吹いていました

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春を感じ庭のチューリップも咲き始めました。


もらった球根はなぜか色んな色が咲くはずでしたが、なぜか白ばっかですキョロキョロ


でも、花が咲き始める春はウキウキします口笛




さて、


妊娠33週の妊婦さん

経産婦さんでお2人目

今回は前回になかった腰痛、恥骨痛

があり、いらっしゃいました。

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骨盤の状態や、体の様子をみさせていただき

ご本人にも確認してもらいます。


意外とわかっているようで

客観的に言われると体の状態に気づくこともあります



腰と恥骨痛が痛い


でも、肩、背中、内腿、下半身にも

あ、腕にも


デスクワークによる腰への普段も関係しているかもしれません


妊娠中の、体の変化は
今までに感じたことがない
経験したことがない症状がでることがあります


マイナートラブルという
つわり
頻尿
こむら返り
腰背部痛 
頭痛
むくみ
だるさ
疲れ
吐き気
胸焼け
胃のもたれ
息切れ動悸
手の痺れ
尿もれ
便秘
静脈瘤などなど


最近は多くの妊婦さんが経験しています。


そんな、症状あるひともいます。のはずのマイナートラブルが、あってあたりまえ!

くらいな現代です。


少しでもそんなつらいものが楽になったら

いいですよねひらめき電球



本日の妊婦さんも

とても気持ち良くすっきりしました。
肩も楽になりました!

腰も恥骨も楽になりました!

あと終わりに2つほど、エクササイズと
対処法をお伝えしました。


前回の妊娠中のお話や出産のお話なども

聞かせていただきました。


出産のお話から母乳へつながること

今回の出産へ向けて

体を、整えて行けたらなと思います!


出産は、その方、その時の状況で

全く同じ出産はないけれど、

無事に産まれてきてくれてよかった

体が楽でよかった

その方にとった一大イベントがいい思いで

遂げられるといいなと思います照れ


妊娠中からの体の整えとお手伝いしますニコニコ



毎日コツコツ!妊婦も!産後も!何才でも!
お家で骨盤整えられます
募集中   骨盤セルフケア教室   4月11日10時から



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