２月５日・６日のママヨガの様子（＾＾）

最初と最後に必ずする、いつもの大の字リラックス～　

子供ちゃんもママの横でリラックス～

リラックス後、一通りのヨガを気持ちよく終えた後は・・・

ヨガの呼吸を通して、腹直筋のストレッチ＆筋トレ

これが又、きく～つら～いその一部がこれ

４５℃船のポーズ

みんな、腕や足、お腹プルプル震わせながらがんばりました

やっと終わった～の後は、大の字リラックスタイム

そして次のリラックスタイムは楽しいお茶タイム

皆様お疲れ様でした

来月もお申込みありがとうございます