なんだか寒くなったり暖かくなったり・・・秋らしくないですよね
ママヨガの金曜日は寒くなるような予報が
どうか暖かい日
でありますように・・・
そんな気候からか、保育園からもらってきたのか、私が体調管理不足なのか・・・息子が高熱を出してインフルエンザを疑いましたが、診察の結果セーフ
ホッとしました 家族が、自分が今インフルエンザにかかったら、２９日のママヨガキャンセルですから
そうなると皆様にご迷惑かけてしまいます
ママヨガ前は家族の体調管理にピリピリヒヤヒヤの私（苦笑） これから流行り出す風邪＆インフルエンザ・・・ 厄介ですよねぇ～
ママさん達も体調がすぐれないときは、身体を動かしたくてもちょっと我慢ママヨガはいつもありますので休んでゆっくりしてくださいね
そして・・・私家族がかかってしまった時は本当に申し訳ございません
キャンセルのお電話させて頂きます・・・インフルエンザには潜伏期間があるので、元気でも私に持っていたらご参加の方に回ってしまいますので 今のところ大丈夫です
そしてご参加の方のご家族でもインフルエンザにかかっている方がみえたら、ご参加をお控え頂きますようお願い申し上げます。特にベビーちゃん～幼児のお子様もみえるママヨガです。ご協力お願い致します。
さてさて２９日は幅広～い月齢のベビーちゃん
今回は初めて参加の方がほとんどです
会場は大ホールです。
受付は９時４５分より始めます。来て頂いたらまず長机でお名前の記入（初めての方）やお支払（なるべくおつりのないようにご協力お願いします）などお済ませ下さい。
受付後、着替えなど（自由です）済ませて頂き、１０時にママヨガを始められるようご準備をお願いします。
初めてご参加下さる方へ
橋西地区市民センターでのママヨガのご案内
ママヨガとは
のタイトルブログを必ずご覧ください
※お友達お誘いの方は、ブログを見て頂くか、お伝え頂くかお願いします。
今回は部分痩せを入れていこうと考えていたのですが、先日ヨガ勉強会に参加したところ、毎回違う事をするより、何回かは同じポーズをとり入れてプログラムを組んだ方が、前回きてくれた方がしやすい、覚えやすい、ポーズや呼吸に入りやすいものです。と勉強してきました。
うんうん、確かに。結構簡単なポーズでありながらも、吸って吐いての深い呼吸をしながらのヨガはなかなか難しいものです。
慣れれば慣れるほど気持ちよく出来るし、身体への刺激もよく効く。そして何よりもリラックスして出来る。なので前回してもらったママヨガをまとめてひとつにして今回行います
いつも来ていただいてる方は更にマスターしてください
初めての方、慣れるのにちょっとかかるかもしれませんが、なるべくゆっくり進めていきますので一緒にがんばりましよう
筋肉痛覚悟で来て下さいね（笑）
みなさんにお会い出来るのを楽しみにしています
何か質問などありましたら下記にメール下さい。
ママヨガインストラクター 岡田宛