『 おみいさん 』 
徳島県の郷土料理。
味噌仕立ての “おじや” です。
昨日の鍋の残り汁に、
ご飯を洗わずに、そのまま入れます。
少しもってりして、水が少なめなのが、
おばあちゃんの味です♪
柚子の皮をそえて いただきました(*^ー^)ノ
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第一日目
トレーニング報告です(^-^)/
ストレッチ運動１５分。
ランニング１５分。
腹筋背筋、各１０回。
以上で、見事に筋肉痛です(;^_^A
しかも午後から・・・ｵｿ！
ランニング１５分といっても、
半分以上は早歩きです(-。－；)
走り始めてすぐに、
足首、ふくらはぎ、膝に、
かなりの負担が かかっているのを感じました。
しばらく走っていませんので、
当たり前なのですが、
筋力ゼロでしたね。
ストレッチして、
早歩きして、
また走って、
辛くなったらストレッチして・・・・
と、繰り返しながら町内一周してきました。
家にたどり着いた時には、
頭痛と、生あくび (+_+)
これって、完全に酸欠の症状ですよね (￣□￣;)!!
ったく、どないなっとんやこの体！
(お願い)
倒れているのを見かけたら、
家まで連れて帰ってください。。。
こんなんじゃ、
名札つけて走らなあかんがなヽ(;´ω｀)ノ