第一日目は 果物の日
一日にとる果物の量は、りんごなら一個、
みかんなら3個程度を目安に！
とりすぎには 要注意
(朝飯)
脂肪燃焼ジュース
(昼飯)
野菜スープ ミソ味
りんご 1/4個
みかん 1個
(晩御飯)
野菜スープ カレー味
焼き茄子
トマトとブロッコリーのサラダ
みかん 一個
りんご
あげび
体重、体脂肪、ウエストを測定して
スタートです！
数値は 言えません～～
＋－で 結果報告しますヽ(;´Д｀)ノ
お酒は、「飲まない！」と決めたので、
欲しくはないのですが・・・
アルコールなしで 眠れるかなぁ。。