今、私が愛用している歯ブラシ３種。
これに、歯間ブラシやフロスも付け加えて、使っています
。順番は、
①リステリンでお口をブクブクする。
②左の歯ブラシ「プレミアムケア」でやさしく歯を磨く。ついでに歯茎もブラッシングしてマッサージする。
③歯茎ブラシやフロスで歯の間も磨く。
気になるところは、中央の歯ブラシ「クリニカ・デンタルダフト」を使ってきれいにする。
④お口を水でゆすぐ。
⑤右の歯ブラシ「クリニカ・コンパクト」を使い、アパガードで歯を磨く。
※これは特別な仕上げ
。夜に集中して取り組んでます。⑥お口をゆすぐ。
完了
この流れで、地味にコツコツ取り組んでいます。
ちなみに、歯ブラシを使うときは、力を入れすぎないよう、やさしくソフトに…を心がけています
。イメージとしては、桃の皮に歯ブラシを当てて、皮が傷つかないくらいの力加減で磨くと良いようです。
↑と以前、何かの記事で読んで知ったので、早速、実践中！
ちなみに、歯ブラシの毛の堅さは、以前は『ふつう』を好んで使っていましたが、今は『やわらかめ』しか使いません。
歯茎のブラッシングには『やわらかめ』の歯ブラシがベスト！と聞いてから、ずっとこればっかです。
お陰様で、今のところは、口内炎になることもなく、歯茎の調子もよくなってきて、矯正も順調に進んでいます～
。結構手間がかかるので、毎回の歯磨きはとても大変ですが、きれいになるのが嬉しくて、いつもワクワクしながら磨いています。