授乳中の姿勢、どうしても
猫背になりがちでは
ありませんか？
授乳は1日に何度もあるので、
姿勢が固定しやすいのですが
猫背にならないように
タオルやクッションを
活用して欲しいのです✨
どうやって？？
まず、授乳する際に座る時は
なるべく
〝骨盤を立てて″
座ります
骨盤を立てて
座りにくい場合、
タオルを畳んで
数センチ程度の高さにし、
お尻の後ろ半分に挟んで
みてください
（低めのクッションでもOK
）
すると…
座骨を支えてくれるので
骨盤を立てて
座りやすいのです✨
そして、
赤ちゃんの位置も大事！
赤ちゃんの位置が
胸の高さまでくるように
授乳クッションや
厚めのクッションを
重ねて、猫背にならない
高さに赤ちゃんを乗せて
くださいね
猫背姿勢が固まると
酷い肩こりや産後トラブルに
繋がるので注意です
既に猫背姿勢で
肩がガチガチに固まってます💦
授乳で肩や腕が辛い💦
という産後ママさんは
ぜひ私に会いに来てくださいね！
💎マタニティ🤰＆産後👶
整体kahorie
4月もたくさんのご予約
ありがとうございました
5月以降の初回体験は
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