腰に負担が少ないのは…
仰向けで寝る？😪
それとも横向きで寝る？💤
どちらだと思いますか？
答えは、
【仰向けで寝る】です！
仰向けで寝る方が
腰にかかる負担が
少ないのです😊✨
でも、そうはいっても
仰向けで寝るのか辛い～😓💦
という方はいませんか？
仰向けで寝るのが辛い方は、
反り腰が原因かもしれません😱
試しに、
仰向けで寝るときに、
お尻の真ん中～太ももあたりに
１０センチくらいの厚さの
座布団を置いて
寝てみていただけませんか？
腰が丸くなって
ラク～に仰向けで寝ることが
できると思います👍🏻✨
腰の負担を減らしなが、
産後の腰痛、ちゃーんと
改善しませんか？
💎産前産後のカラダを
ゆるめて腰痛も改善！
マタニティ＆産後整体
kahorieでは
10月の新規のお客様を
10名様募集予定です。
9月20日12：00～ラインより
受付開始予定です。
ラインにてお友だち
登録していただき、
お待ちくださいね♪