おはようございます！
昨年から8キロ痩せた私👍🏻
以前、
ダイエットで毎日していること
について書きましたが
今日はその後
よくご質問をいただく
「ダイエットの時の食事」に
ついてです。
ポイントは3つ
①朝食は食べない！
しかし、水はよく飲む！
②ランチはがっつり食べる！
③夕食の糖質は控えめにする！
以上です！
朝食を抜くのは辛い～💦
という方は、無添加の
酵素ジュースは飲んでも大丈夫です✨
朝食を抜く代わりに、、、
私はランチはがっつり食べます。
写真のような、ステーキランチも大好き💕
そして、夕食のお米は少な目、
もしくはお米は食べません👍🏻
以前、ダイエットで
お水をよく飲んでいることは
書きましたが・・・
今日は食事についてでした☺️
もっと詳しく知りたい！
という方はお気軽に
コメントでご質問くださいね✨