おはようございます！
✨✨笑顔は心身の健康バロメーター✨✨
マインド&コアメイク インストラクター
加藤あいです。
春が近づいてくると
不思議と感じますね、
ワクワク感😊❣️
夏に向かう初夏の雰囲気もワクワクしますが
（いつもじゃない、笑）
春は寒い、面倒な上着を
脱ぎ捨てる季節で
とても
アクティブエンジンが全開‼️
になります😊
薄着になるからカラダ引き締めるぞ〜、とか
新しい職場で心機一転頑張るぞ〜、とか
気合いの入る方も多いと思います。
ただよく聞くのが
新しいことを始めよう！
新しい自分に変わろう！
そう思うと、ワクワクドキドキの中に
必ず頭をかすめる
なんとなく不安、、、の文字。
人には
『ホメオスタシス』
（恒常性）
という
変化のサインをキャッチして
安定した状態を保とうとする機能があるんです‼️
変化を食い止め、
今までのように慣れた状態を維持しようと
するんです💦
何それー、ですよね。
😱😱😱
あなたが変わろうとすると
囁きますよ、
このまま筋トレなんてしないでさー、
スポーツクラブなんて通うのやめてさー、
張り切ったり、頑張ったりって疲れるしさー、
この場所にいよーよ、
今まで通りが楽で安心っ！
なーんて。ホメオスタシスからくる
脳からのストップ現象が。。。
（勝手にそう呼んでいます、笑）😁
だから不安で一歩踏み出せなくなっても
あなたのせいじゃない‼️
そして大丈夫、きっと
あなただけじゃない‼️
（私も。笑😁）
だって私もアクティブに見られるけれど、
いつもこのストップ現象が、
トントンって、
肩を叩きにやってきますから（笑）
😂😂😂
こんな仕組みを知っておくと
楽になるし、気持ちが軽くなって
また前に進めるようになりますよね💕
だから今のままのあなたでいようよ！！
ありの〜ままの〜♪なんて歌もありましたが、
そんな囁きは振り切って（笑）
春ですもの🌸
やりたいこと、思ったこと、
何でもトライしていきましょうね😊👍
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ワクワクしながら
美ボディに変わっちゃいましょう（笑）
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