昨日は3回目の
1日ファスティングday
無事誘惑にも打ち勝ち終了
ファスティングしながら
昨日はピラティスの
プライベートレッスンをして頂き
その後オステオパシーの施術を
して頂きました
ファスティング中なので
オステのあとにお白湯を
ファスティング中にピラティスは
辛いかと思ったけど
むしろ反対で
とっても心地よくて
時間もあっという間に過ぎるので
最適でして
その後のオステでは爆睡でしたが、、、
ピラティスでは
よく知られているマットではなく
機械を使いました
自分の癖などが分かって
オステと組み合わせることで
効果倍増な気がします
オステで現状を見て治して頂きつつ
ピラティスで日常で癖を治すために
意識する姿勢やインナーマッスルの
意識の仕方を教えて頂けたので
これからも意識していこうと思います
オステとピラティスは
こちらSUGATAさんです
SUGATAさんには産前産後クラスや
Kidsと通えるクラスもありますよ
