産後ダイエットpart3

産後ダイエットpart1、2はこちら

産後ダイエットpart1

http://ameblo.jp/mama-maribocckuri/entry-11260351860.html

産後ダイエットpart2

セルフイメージ

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産後日目

(退院後2日目)

ついに本格的にダイエットstart

ついに

秘密兵器登場

まずは入院して

むくみ＆肩こりがあったので

首をやってスッキリ

人は皆本来より一回り大きい顔で

生活していると言われています

それ位むくみなどが顕著にでる部分。

首のリンパを流してあげるだけで

顔もスッキリしちゃうんですよ

ダイエットもまず、

一番目に付く顔が小さくなると

周りにも痩せたと言われたり

自分でも頑張ろうって気になります

ダイエットの挫折ポイントは

なかなか効果が目に見えないこと

目に見える変化は

モチベーション維持に繋がります

そして鼠蹊部(そけい部)も

この鼠蹊部、

ダイエットに必須の部位なんです

退院後日目

脇と脇腹

この日は

胸が張って脇が痛かったのです。

(→これが酷くなると乳性炎に)

試しに、秘密兵器で

わきのリンパをながしてあげました

するとすごく楽になり

母乳の出も更に良くなりましたよ

お腹は、

子宮収縮中なので念のため避けつつ

くびれのため脇腹だけ

これだけでも体が軽くなった感じ

美は日にしてならず

長くなるので次へ続きます