本日の体重
▲３．４キロ （前日比 ±０）
現状維持と言った所・・・
朝はもう+４００多くてちょっとびっくりした
耳つぼに行くと、サロンの人も増えちゃったね～
でも大丈夫、このまま増え続けるのが1週間とかだと問題だけど、
２．３日ならまだ脂肪になってないから大丈夫。
今日からまたやり直す気持ちでやってみてね。
と安心材料を頂いてきました～
この後、子供と公園に行くので昼食は外で という相談をしたところ、
サラダとおにぎり2個買ってなるべく動いてね。と。
公園は自転車でも20分位の所なのでちょっとした運動に。
はじめての公園だったので、
子供たちと一緒に動いたのもあって なんとか体重キープできました
その公園の近くに シャトレーゼがあり、立ち寄り。 戦利品です。
糖質０のロールパン、アイスクリーム
右の大福は母の日プレゼントと頂きましたが、こちらは私はお預けです
目標、来週末までに
▲４．０キロまで 落とすこと！！