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著書
子育て、夫婦関係の悩みをCPMで解消しましょう！
こんにちは、ママ解放CPMセラピスト蒼海（あおみ）なおみです。
子どものお迎え、塾や習い事の送迎、帰ってからの家事。
時間に追われて、自分のことは、ぜんぶ後回し。
……あなたはそんな毎日、送っていませんか？
最近、飲食店でパートを始めたのですが
主婦のみなさん、終わるとダッシュで帰っていくんです。
お迎えの時間、家に帰ってからの家事──
ママは、ほんとうに必死
子どものこと、家のこと、仕事のこと。
時間のほとんどを、自分以外に捧げ
気づいたら、もう夜
献身的に、無我夢中で走っています。
ママが自分を後回しにするのは、優しいから。
そして、とっても真面目だから。
けどね、終わりがないの。
一分でもじっとしてると、なんだかソワソワ。
休むのが苦手なママが、なんと多いことか
もし「これ、私のことかも」と感じたら
まず、深呼吸しましょう。
ゆっくり呼吸してね。
それから自分にこう言ってあげて。
「休んでいいよ」
「寝っ転がっていいよ」
「やーめた！って、言っていいよ」
もしかすると「自分のために動けない」って、自分にガッカリしていませんか？
動けないんじゃないんですよ。
時間にも気持ちにも、余裕がないだけ。
このうえ、「自分磨きをしなくちゃ！」なんて思わなくていいの。
余白があるから、動けるんですね。
だからまず、余白を作るのが先。
これまでは、あなたは「ちゃんとするのが好き」だったのかもしれません。
それを、まずは少し、ゆるめてみましょう。
いつもやっていることを、思い切ってやめてみると、見えている景色が、変わってきます。
「私が頑張らないと」と思っていると
心も体も、ずっと緊張モードのまま。
これまで8000人以上の方と向き合ってきて、何度も見てきました。
力を抜く許可を自分に出せると、
現実がゆるんでいくんです。
世界があなたに優しくなる。
頑張りをやめたら、まわらなくなるんじゃないかと怖いですよね。
大丈夫。
あなたが思っている以上に
あなたの周りの人って
できる人なんです
もっとまわりを信頼しましょう！
そして
あなたは働く以外にも
たくさんのことができるんですよ♪
お花を愛でることだってできる
空を見上げて「気持ちいい～」と言うこともできる。
口角を上げて挨拶をして、相手をいい気分にすることもできる。
これって、頑張らなくてもできることでしょ？
今まで
「私が頑張らないと！」と思っていたから
自分が頑張らないとまわらない現実になってました。
「余裕のある私」と、決めると
時間の流れにも余裕が生まれます。
そうすると
家庭内や仕事、人間関係も、
ゆったりとなっていくんです
CPMの【同じパターンの法則】です。
心を新たにすると
あなたの周りの人も現実も変わるの
「ちゃんとする」完璧でありたい自分を手放して、ニコニコハッピーママに変身しようね♡
頭ではわかっていても、つい頑張っちゃうならこの診断を受けてみて。
ちなみに私は…ナウシカタイプでした。
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ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。
あなたの幸せな毎日が、ずっとずっと、続きますように
みとみとみと～）
！」
）過ごしていたのです。
子供が息抜きしようものなら、ソワソワと落ち着かない。
まわりの人は、みんな優しい
お知らせ 
成功しても「運が良かっただけ」と真っ先に思う。
