悩みからママが一瞬で解放されるブログ

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不登校、子供の成績、子宝、家が欲しい、離婚したい、人目が怖い
その悩みはあなたの宝。
いまどのような状況でも大丈夫!
あなたは変わるタイミングを迎えています。
お任せください!あなたを幸せにします。
今日から笑顔のママに変身しましょう♪

ママ解放!CPM公認セラピスト蒼海(あおみ)なおみです。

私は【100%自分原因説】がベースの、【CPM】(クリエイティブパワーメソッド)をもとに、おもにお母さんを応援しているママ応援セラピストです。

私自身、娘の不登校から始まり、個性の違う3人の子の子育て、ワンオペ育児、親との葛藤などなど、すべてCPMで解決してきました。

それらの体験と、10年以上のセラピストの経験をから得た知識を、必要な方へ、心を込めてお届けします。

生きづらさを抱えている方が、笑顔で、自由に生きるためのヒントになりますように虹


星メルマガ『満天ママ』


 


クローバーお試しZOOMセラピーはコチラです


 


・ダンナさんにムカついているあなたへ指差し


あなたはどのタイプ?あげまん度診断


 


本 著書


 



 


 

こんにちは!ママ解放CPMセラピスト蒼海(あおみ)なおみです。

 

「塾に行かせているのに、成績が上がらない」


「まわりがみんな行くから、うちも行かせなきゃあせる


「子どもの将来が心配で、何かしなきゃと焦っている」


今日は、そんな風に感じているママに、読んでほしい記事です鉛筆


この記事を読むと、子どもの学力に本当に影響しているものが何なのかが、わかりますよおねがい

 

▼まずあなたのタイプを知ることから始めてね!

あなたはどのタイプ?

 

【ママの生きづらさ解放!ジブリ風ヒロイン診断】


▼クリックすると詳細ページへ移動します

 

 

「子どもの学力は母親次第」は本当?

 

「子どもの学力は母親で決まる」という言葉を聞いたことがありますか?


これを聞いてドキッとしたママもいらっしゃるかな~と思います。

 

よかったらこちらもお読みくださいおねがい

 

結論から言うと、本当のことだと、私は思います。

 

「お母さんの学歴との関係」ではないんです。

 

大切なのは、学歴ではなく、お母さんの日々の思考のクセ

 

お母さんが、ふだん考えていることなんですね。

 

「思考が現実化するっていうアレでしょ?」

 

「分かってるけど、できないのちょっと不満!」

 

と、言いたくなるママも、たぶん多いですよね。

 

そうなんです!

 

これは成功体験を積むしかないんですビックリマーク

 

いくらお勉強したって

ベテランセラピストと呼ばれたって

 

「分かっちゃいるけど、思っちゃう!」そういうものなんです泣き笑い

 

ちなみに私は、こんなことがありました。

ダウン

 

 

けどご安心くださいね♡いつからだって修正はできます!

 

できるだけ、分かりやすく修正の方法をお伝えしていきますねおねがい

 

 

私は、3人の子どもを育ててきました。いま一番下の子が高3です。

 

長女は元不登校。

 

長男は大の勉強嫌い!塾なんてとんでもない!

 

そんな感じだったので、まわりのママたちの「どこの塾がいいか」の話題のときは、スーッと離れていました。

 

塾はママたちの共通の気になる話題なので、そのうちあまり話すこともなくなりましたが、気にしませんでした。

 

CPMと出会っていた私は、ただただ子供たちと家族の笑顔をイメージして(あ、夫の笑顔もねウインク)過ごしていたのです。

 

 

時は流れ現在、大人になった長女は、子どもの頃からの夢だった漫画家のアシスタントに。

 

泣くほど勉強が嫌いだった長男は、ものづくりが得意だったので、工業系の高校に進みました。

 

そこで、水を得た魚のようにピチピチとし始め、卒業式で答辞を任命されるほど活躍しました。

 

この春、夢だったゲーム会社に好待遇で就職しました。

 

万年オール3の末っ子。(オール3でもわが家では万々歳です!)

 

中3の5月に通いたい私立に出会い、そこから独学で勉強を開始。

 

特待生になりました。中学の先生みんながびっくりの快挙ですおねがい

 

 

塾なし、偏差値を気にしない。

 

それでも、子どもたちは望み通りの自分の場所で、輝いていますキラキラ

 

 

塾より先に見直してほしいこと

 

セラピストとして15年…たくさんのママとお話ししてきました。


「塾に通わせているのに、子どもがやる気を出さなくて…」という相談は、本当によくあります。

 

けどね、

お母さんの言葉(思考)通りになっているんですよ。

 

ここでは、思考のクセと呼びますね。

 

 

子どもの学力を下げる親の思考グセ3つ

 

✅必死で頑張らないと成功できない、という思考グセ
 

塾や家庭教師に頑張って行かせているのは、「このままでは、無理(かもしれない)と信じているから」かもしれません。
 

欲しいものは、頑張って手に入れるもの

 

この思い込みを、親自身が持っていると、とにかく頑張らせようと、必死になります。

 

下三角子供が息抜きしようものなら、ソワソワと落ち着かない。

 

下三角起きている時間のほとんどを、受験勉強に当てさせたい。

 

下三角休んだ分だけ、遅れをとってしまうから、つい厳しい言葉を言ってしまう。

 

こんな風なプレッシャーを感じる家庭だと、大人だって相当キツイものですよね。

 

晴れて入学できたとしても、燃え尽きて無気力になってしまったら、大変ですあせる

 

いくら学力が高くても、

 

子供から、笑顔が消えてしまったら…

 

子供が、幸せを感じられなくなっていたら

 

小さい頃は、「この子の笑顔をみたら元気になれる!」なんて思っていませんでしたか?

 

 

いくつになっても、親は合格の先の「子供の楽しい学校生活」を、イメージしましょうよ!

 

そうすると「学校生活を満喫している子供」が、現実化するんです音譜

 

ご縁のある学校に通うことになりますよおねがい


✅ 心配し続ける、思考グセ

 

心配のあまり、「もっとこうしたら」「そろそろ勉強したら?」など、口うるさく言ってしまうプンプン

 

親から言われすぎて、やる気がなくなったこと、あなたにも経験ありませんか?

 

そうは見えなくても、子供だって自分なりに考えているんです。

 

受験に一番プレッシャーを感じているのは、本人です。

 

家は、リラックスできる場所、そしてエネルギーチャージできる、パワースポットにしてあげてね照れ

 

ママも、リラックスしましょ♡

 

 

 

✅周りからなんと言われるか気になる、思考グセ

 

たとえば、子供は家の近くの学校でいいと思っているのに、親が別の学校を勧める場合。

有名だから、レベルが高いから、親もそこに通ったから、などなど、親の都合になってないでしょうか?

 

周りからすごいと思われたい

優越感に浸りたい

 

こういう思いがほんの少しでもあったら、手放しましょう。

 

受験がおわったあとの、長い自分の人生を生きるのは、子供自身です。

 

一緒に学校を選ぶなら、わが子の「興味のあること」「好きなことが伸びる」学校を、一緒に探していけるといいですね照れ

 

 

 

親も子供と成長しよう

 

8年前にセラピーでご縁があった方から、素敵なコメントをいただきました。

 

「子どものダブル受験を終え、やっと"子どもが笑顔でいてくれたら場所はどこでも最高"という心境に辿り着きました。なおみさん、どうもありがとうございます」

 

こちらこそありがとうございます!覚えてくださっていて、コメントまで!感激ですおねがい

 

▼このときの記事はこちら

 

8年を、長いと感じますか?

 

いいえ。

 

8年の間に、お子さんの受験を経て、ご自身もきっと軽くなっているはず。
 

そんな変化の積み重ねがあっての、お言葉だと思いますおねがい

 

 

子どもが

笑顔でいてくれたら

場所はどこでも最高!!

 

 

そう思えたら、最高ですよねドキドキ

 

 

親だって、不完全なんですから、子供と一緒に成長していこう音譜

 

 

今日からできること

 

難しく考えなくて、大丈夫ですよ。

 

がんばり屋さんは、むずかしく考える「クセ」がありますおねがい


そうするとね、「むずかしい現実」が出来上がるんです。いやでしょ?

 

 

とにかく、

子どもの笑顔をイメージ!

 

そして、安心している自分を感じてみましょう。

すると、あなたの言動が変わってきます。

 

現実が笑顔で安心の方へ変わりますよドキドキ

 

これを、毎日続けてみてね!

 

あなたのことは、私が応援してます!!


 

こちらで、あなたの抱えている生きづらさ診断できます♪

下矢印

あなたはどのタイプ?

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ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。

 

あなたの幸せな毎日が、ずっとずっと、続きますようにキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!ママ解放CPMセラピスト蒼海(あおみ)なおみです。セラピスト歴15年です。

 

「本当は何がしたいのか、わからない」


「毎日なんとなく過ぎていく気がする」


「子どものこと、家族のことは一生懸命なのに、自分のことは後回し…」


そんな風に感じているママに、読んでほしい記事ですおねがい

この記事を読むと、自分の気持ちを取り戻して、ハッピーな毎日をスタートさせる方法がわかりますよ♡

 

 

▼まずあなたのタイプを知ることから始めてね!

あなたはどのタイプ?

 

【ママの生きづらさ解放!ジブリ風ヒロイン診断】


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なぜ「自分が何を望んでいるか」わからなくなるの?

 

 「親が厳しかった」と感じて育った人は、自分の気持ちを長年抑圧してきたケースが多いです。

 

しっかり者のママほど、その傾向が強いかな真顔


「本当は青が好きだけど、赤を選んだ方が親が喜ぶから」


「やりたくないけど、やらないと親が不機嫌になるから」


こんな選択を繰り返していると、やがて自分が何を望んでいるのか、わからなくなってしまうのです。


私自身も、そうでした…悲しい

 

 

悩みが消えるだけでは、ハッピーにはなれない

 

悩みの解消は、いわばマイナスをゼロにする作業。


穴だらけの土地を、整地にならした状態。


どんな作物(現実)が育つかは、種(思考)次第なんですね。


嫌なことを考えていたから、嫌な現実になっていた。


これがひっくり返れば、ハッピーな現実になるドキドキ


ただそれだけのことなのですが、「ハッピーなイメージできない」という人が、意外と多いのです。

 

 

今日からできる「2週間チャレンジ」

 

けど安心してください。自分の気持ちを取り戻すのに、特別なことは必要ありません。
 

日常の小さな選択を始めるだけおねがい


まず、この言葉をやめましょう。

❌「別にどっちでもいい」
❌「安いからこれでいい」
❌「なんでもいいから、あなたが決めて」

そして、どんな小さなことでも意図をもって選ぶようにします。


今日のランチ、飲み物、どっちの道を歩くか。


そういう日常のささいな選択を、自分の「好き」で選ぶ練習です。

 


少なくとも2週間続けると、自分の好みが見えてきます。


この時、自分が好きなことを、否定しないこと!!

 

まずは、そこから。

 

 

 

 

実際に起きたミラクル♪

 

 

先日、継続セッション「目覚めのレッスン」を受けてくださっているクライアントさんとZOOMでお話しました。


2か月の間に、ミラクルの連続虹


なんとこの時期に、思い描いていた通りの求人が現れ、とんとん拍子で採用決定!おそらく高倍率だったはず。


それだけでなく、日常にもハッピーなことが続いていて、久しぶりのZOOMはほぼ「おもしろ話」で終わりました照れ


変化のスピードの早さに、私もびっくりしています♡

 

 

まずは、あなたのタイプを知ることから

 

ハッピーな毎日への第一歩は、自分を知ることです。


あなたがどんなタイプで、何がブロックになっているのか。


まずはここから始めましょう。

下三角

あなたはどのタイプ?

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ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。

 

あなたの幸せな毎日が、ずっとずっと、続きますようにキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!ママ解放CPMセラピスト蒼海(あおみ)なおみです。

 

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか?

明日から…

「朝のお弁当作り、出勤前のバタバタ、終わりのない家事…通常が始まる~」


と、ちょっと下がり気味真顔

それとも「やっと終わった!」という解放感


解放感だったら、そのままでGO!
 

自分のペースで進みましょ♪

もし「あぁ、また毎日が始まる」と、感じるなら、ちょっと、ストップ!!

あなたは、本当は望んでいないのに、日常を「大変」とか「忙しい」と設定しているのかも!

そうすると、

大変とか忙しいばかりを引き寄せてしまうのガーン



現実は、自分の思考が作り出しているのですから、どうとでも変えられます!

 

「奇跡」と、呼ばれるようなことだって、あっさり起こるんですよキラキラ

クライアント様も私自身も、毎日のように体験していますおねがい

 


だから、望んでいないその設定を、今日から書き換えてみませんか?

宝石赤まわりの人は、みんな優しい

宝石赤「ありがとう」でいっぱいの日

宝石赤うれしいお知らせを受けとる日

宝石赤ずっと楽しい

宝石赤ゆったりが好き

宝石赤集中して仕事をする

宝石赤いい感じの毎日

 

あなたの好きな言葉をストックしようね照れ

そうそう!暗い気持ちになれるのも、あなたの特技と思ってみてね。

え?びっくり?

だってそうなんですよ~!

 

だから、その反対も一瞬でできるのです♡

 

さあ、新鮮な空気を取り込んで、細胞に元気を送って爆  笑

 

大丈夫!

 

大丈夫よ!!

 

 

 

 

ベル お知らせ ベル
 

一ヶ月間、蒼海なおみがあなたと伴走するレッスン【目覚めのレッスン】

 

今回限りの【ZOOMセラピー2回】セットは、5月9日で募集を締め切りますね。

 

【目覚めのレッスン 今回だけZOOM2回つき】

画像をクリックすると、詳細ページへ移動します。

 

ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。

 

あなたの幸せな毎日が、ずっとずっと、続きますようにキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!ママ解放CPMセラピスト蒼海(あおみ)なおみです。

 

5月!あっという間で焦りますねあせる

 

けど、今年はあと3分の2ありますから、あなたのペースでいきましょうウインク

 

そうは言っても、進む方向が違ってたら、早めに修正したいもの。

 

私は漫画『銀の匙』が好きで、たまに読み返しているんですけどね、今回は「馬って潜在意識みたいだな~」って思いました爆  笑

 

 

 

馬は騎手の視線の方向へ進むので、騎手がよそ見をすると、そちらへ走ってしまうんですね。

 

障害物を飛び越える順番は決まっているから、よそ見をすると大幅なタイムロス!

 

けど、ちやんと次に進む方へ視線を向ければ、あっという間にゴールまで連れて行ってくれます。

 

 

これって、私たちも日常でやりがちあせる

 

「これやりたいけど、面倒だから先にこれやって、でもやっぱりこっちにしようかな~」

 

なんて思っている間に一日が終わってしまう泣き笑い

 

 

一日ならまだいいけど、何日も何週間もロスしたくないですよね。

 

進む方向を決めたら、あとは潜在意識が連れて行ってくれます音譜


 

そのためにまず必要なのが、「自分を解放すること」だと思っています。

 

「自分を赦す」「自分に許可を出す」ともいえるかな?


 

そのヒントとなるエピソード。

 

先日、私が通っている水彩画の教室の先生が、とある会場でライブペインティングをおこないました。

 

書く前に水彩画への思いを語ってくださいました。

 

水彩画の魅力は、思い通りにならないところです。

油絵のように何度も色を重ねるのではなく、その時紙に乗せた色で決まります。

そのすべてで、一枚の絵になります。

不完全だからこそ、いいんです。


現代社会では失敗しないこと、はみ出さないことが重視されがちです。

途中で滲みやムラが出てもいい、上手く描けなくてもアクシデントが起きてもいいから思い切って描く。

その体験が、人生そのものを、軽くしてくれるのではないかと思います。

不完全さを認め合うことができたら、この世界から争いはなくなると、私は本気で信じています。

水彩画から、平和を広めていきたいのです。


ルースペインティング(先生が用いている手法)は、誰もが取り組みやすく、個性が出やすいので、自分を肯定したり、自由にしたり、人生を楽しむツールになれば嬉しいです。

 

この言葉は以前、先生が出演されたラジオでも語っていたことでした。

 

会場は大きな拍手で包まれました。

 

私も改めて、感動しましたおねがい

 
失敗しないように、 はみ出さないよう目立たないように、生きることが良し。


私自身、そんな風に、縮こまって生きてきた実感があります。

そこから、自分を解放させようとするために「ママ解放セラピスト」を、職業にしているのかもしれません。


毎回教室の最後に、生徒の描いた絵をずらりと並べ、先生が一枚ずつ、感想を言ってくれるのですが、どれもめちゃくちゃ褒めてくれます。

その言葉が素敵で、心が温かくなるんですねキラキラ



私は、とにかく絵が苦手で、落書きすら、ほとんどしたことありません。

苦手意識をもったのは、小学校の美術の授業。

校庭で好きなように描きなさいと言われても、何をどうすればよいか分からない。

 

デッサンがめちゃくちゃで、下手といわれる。

 

色塗りをすれば、きれいに見えないと言われる。

絵の評価はいつも最低ランクぐすん



私は絵が下手なんだ。
 

下手な人は描かない方がいいんだ。

 

それで、落書きすらしてこなかったんです。ずっと描きたかったくせにね。

 

やっぱり子供の頃の体験って、影響大きいです。

大人の声がけ大事!

 

絵の教室に通い始めて、まだ数ヶ月ですけど、 自分の絵を、そして絵を描きたいという気持ちを、肯定できるようになりましたおねがい

これから、さらに自由にのびのびと描いて、楽しもうと思います♪

 

 

今朝発行したメルマガでは、三峯神社の神前で

「もう人の顔色や相手の都合に合わせるのはやめます。」


「やりたいことは、全部やります。」

 

と、宣言した話を書きました。

 

 

命の危機から生還した夫が

 

「いつ死んでもいいように、やりたいことは全部やることにした」

 

と言うので、私もそうすることにしたのですおねがい

 

 

夫のエピソードは「セラピストのくせにできてないじゃん」と思われても仕方ない。自分でもそう思ってたし。

 

けど、綺麗ごとだけじゃなく、失敗したって、またそこからやり直せばいい。そうお伝えしたい気持ちから、公表してますおねがい

 

この一か月の間に、吹っ切れたことがわんさかあって、心も身体も以前より軽~くなりました。

 

潜在意識をコントロールするコツも、さらに掴んだし。

 

 

もうホントにね、「死ぬこと以外は大抵のことは大丈夫」なんです!

 

そんなに怖がらなくて大丈夫よおねがい

 

やったもん勝ち!

 

詳しく聞きたいときは、セッションでお尋ねくださいね。

 

ベル お知らせ ベル

一か月間の継続サポート
【目覚めのレッスン】を再開します。

不定期募集に切り替えていたのですが、現在のクライアント様が転職に成功しました!

しかもレッスン開始した時は、そんな気はなかったのに、あれよあれよという間に、理想的な求人を見つけ、採用が決まってしまったというびっくり

『心からの望み』と、毎日送り出す『思考』と、『行動』が一致すると、やはりあっという間に現実が動くんですね。



ほかにも、以前目覚めのレッスンを受けてくださった方からも、近況報告をいただきました。

乗り物や人混みが苦手だった方が、すっかり大丈夫になり、趣味のスイーツ巡りを楽しんでいらっしゃるそうです爆  笑

行動範囲が広がると、楽しみもうんと広がりますね♡よかった~~音譜


やりたいことを、全部やりましょうよ!

私はこの業界の中では、わりとAIを使っている方だと思うので、あなたに合った、 AI の使い方もお伝えできます。

実務の面は AI が、心や感情の面は セラピスト歴15年の私がサポート。

思考が現実化しています。

 

心をコントロールして、いい状態に保ち、やってみようと思ったことは、 AI に聞きながら進める。


これで、なんだってできちゃいますよおねがい
 

AIへの指示のコツもお伝えしますので、ご安心くださいね。

 


今回は一か月のサポートに加え、2回のZOOMセッションも無料でお付けしています。


詳しくはこちらをご覧ください。
*先着3名様となっております。(残2名様)

 

【目覚めのレッスン 今回だけZOOM2回つき】

画像をクリックすると、詳細ページへ移動します。

 

ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。

 

あなたの幸せな毎日が、ずっとずっと、続きますようにキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!ママ解放CPMセラピスト蒼海(あおみ)なおみです。

 

4月も最終週に入りましたね。

 

私は初めて尽くしの4月を過ごしています♪


ここにもちょっと書いていますが、スポットバイトに挑戦しました!
下矢印

 

私は、歯科衛生士の資格があるので、これまでパートの経験は歯科医院のみ。なので、とっても新鮮でおねがい

 

あとね、倉庫バイトにも挑戦したの。選んだのは歯科材料の倉庫バイト。

 

注文票を見ながら、材料を集める「ピッキング」というお仕事です。

 

どんな歯科材料があるのかと、楽しみにしてたのだけど、当日配属されたのは、なんと段ボール箱の組み立て。

 

朝から晩まで、ひたすら段ボールを組み立てて、腕と指が筋肉痛になりましたあせる

 

倉庫では大勢の人が働いていて、それでも大量の注文に追い付かないそうで、「もっとペースを上げて!」と、何度も言われましたえーん

 

歯科医院って、コンビニより多いと言われてますからね。

 

材料も細々したものから、紙エプロンとかペーパータオルとか、大きめなものまで多岐にわたりますし。

 

私は医院で発注したり、受けとる側だったので、「あの箱の中には、こんなに大勢の人が携わっていたのか」と、驚きでした。考えたこともなかったです。

 

そう思うと、すべてのものに、たくさんの方が関わっているんですよね。

 

ああ、無造作に段ボールをつぶしていたなぁ。

 

あとですね、映画コナンを公開初日に見に行きました。見慣れた場所が次々とスクリーンに現れまばたきもできないほどで爆  笑

 

それと三峯神社へのご参拝。

 

以前クライアント様が大絶賛していた神社なんですが、夫が急に「行きたい」と言って、会社の休みまで取ってきてびっくり

 

なかなかハードな道中だったので、もう行くことがないかな〜と思い、記念に御朱印デビューもしました(Nさんありがとう♡♡)

 

 

 

 

それから、AI!毎日のように進化を遂げています。

 

AIがなくなることはありませんし、今後ますます加速するでしょう。

 

難しそうとか敬遠していないで、なるべく早く慣れた方がいいですよ!

 

私はふだんGeminiを使っているのですが、今日は話題の「Claude Code」をインストールしてみました。

 

そして試しに「鎌倉の観光案内のページを作って」とだけ、お願いしたらものの数分でできあがったんです。Claude Codeをインストールしてから90分ほどびっくり

 

自分で同じものを作ったら、最速でも一週間はかかっていたでしょう。

 

誰でもできるんですよ。なので、これから紛らわしいサイトが量産されるはずです。

 

だから『誰が発信しているか』という『人』の温かさが大事!

 

「素人でも簡単に、すばらしいサイトが作れるようになった」

 

このことを覚えておいてね。知っておくだけで、振り回されなくなります。

 

ほかにもGeminiで、私のことをセーラームーン風に表現してもらったり、しかも音声と音楽入りで動画にしてくれたりしてます。


Gemini が作った蒼海なおみ爆笑

下矢印

 

AIって遊べるんですよ!怖いことは起こりません。

 

あなたの「クリエイティブ性を発揮できる時が来た!」ということ。この波に乗って一緒に遊びましょう照れ

 

そんな簡単に…と尻込みしているなら、まずこの診断を受けてみてね♪

下矢印

あなたはどのタイプ?

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ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。

 

あなたの幸せな毎日が、ずっとずっと、続きますようにキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!ママ解放CPMセラピスト蒼海(あおみ)なおみです。

 

先日テレビを見ていたら、『インポスター症候群』という耳慣れない言葉が紹介されていました。

 

「これ私だわ!」と、思ってしまった。

 

それはね、ズバリ「自信のなさが半端ない人」

 

上矢印あくまで私なりのインポスター症候群の解釈ですニコニコ

 

この症候群は、日本人女性に多いそうです。

 

できているし、まわりからも評価を受けているのに

 

今回は、たまたまできただけ汗

私なんて大したことない汗

いつか、できていなことがバレるあせる

 

と、内心、おどおど、ビクビクしているんですね。

 

けっこう生きづらいものです……悲しい

 

本題に入る前に、まず今のあなたの「心の状態」を、ちょっとのぞいてみませんか?

 

あなたはどのタイプ?

【ママの生きづらさ解放!ジブリ風ヒロイン診断】


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日本人は、謙遜が美徳とされていましたし、

 

女性においては

 

「良妻賢母」

「妻は夫の3歩後ろを歩くべし」

 

などが、良しとも言われていました。

 

そういう母親世代に育てられた娘は、反発しながらも「本当はそういう女性が求められているんだろうな」と、思っているものです。

 

親が子供に与える影響って、計り知れませんからね。

 

 

私もインポスター症候群の一人です。

 

母が一日中「なおみ!なおみ!」と、指示を出したり、ダメ出しをする人だったので、すっかり自信のない人間になっていたのです。

 

CPMに出会ってから、「思考で現実が変わる」と分かり、コツコツと自分の思考を変えるようにしたんです。

 

そうやって、思考の修正のワークをして、望む未来のイメージをしてきたおかげで、だいぶ生きやすくなりました♡

 

いまでも毎日のように、自分へダメ出しし続ける、「もう一人の自分」は顔を出しますよ照れけど、淡々とワークを続けるだけです。

 

テレビでは、自信を回復させるワークとしで、CPMの「パワーチャージストレッチ」と、同じポーズが紹介されていました。

 

実はこれ、ハーバード大学の研究でも『2分間でストレスホルモンが減り、自信を高めるホルモンが増える』と証明されている、科学的な方法でもあるんです。

 

以前CPMのワークショップをおこなっていた時も、全員でこのポーズから始めていました。

 

 

2分間両手を上げるのが疲れる時は、腰に手を当てる「スーパーマンのポーズ」も取り入れてみてくださいね。

 

 

もし、あなたが

旗成功しても「運が良かっただけ」と真っ先に思う。

旗褒められると居心地が悪く、否定したくなる。

旗失敗が過剰に怖く、準備に異常な時間をかける。

旗「本当は実力がない」と他人にバレるのが怖い。

旗自分よりも他人のほうが遥かに優秀だと感じてしまう。


これらに当てはまるなら、インポスター症候群の傾向があるのでしょう。

 

顔を上げていると、人は暗いことを考えづらくなります。ぜひ、毎日のパワーチャージストレッチを習慣にしてみてくださいね!

 

ちなみに私は、ぜんぶ当てはまります泣き笑い

 

それでも、自分には「そういう傾向がある」と、知っているし「対処の方法」を何パターンも分かっているので、ずいぶん楽になりました。

 

 

インポスター症候群の代表的な兆候としては、

旗完璧主義者: 「100点じゃないとダメ!」と自分を追い込んじゃうタイプ。自分に厳しい汗

旗天才タイプ:「すぐできないなら才能がない」と諦めてしまいがちなタイプ。

旗孤高の専門家: 誰かに助けを求めることを「負け」や「無能の証」として、誰にも相談しないタイプ。

旗スーパーマン/ウーマン: 全ての役割で自分は完璧であるべき!と、しょい込んでしまうタイプ。

 

これらがあります。

 

セッションをしていると、当てはまらない方はいないのでは?と、思うほど「あるある」です。

 

そのままにしておくと、自分が何を好きなのか、何を求めているのかが、分からなくなってしまいます。

 

ご飯を食べても「これを美味しいと言ったら変かな?」と、思ってた人がテレビに登場してました。そのくらい自信がないんですね💦

 

これって、じつは大変なことなの!

 

だって、思考が現実化しているんですよ!

 

自分の「好きじゃないもの」が、現実化しているってことなんです。

 

まずは、自分をホメホメ。そして「よく頑張ってるよ!」と、労おう!

 

私たち、本当によく頑張ってる!!すごいよ!!みんなで称え合おうね!!

 

ママが自信を取り戻すと、お子さんも元気になりますよおねがい

 


私も経験してきているので、ママのお気持ちがよ~~~く分かります。

 

よかったら、あなた専用のアドバイスを受けとりに、ZOOMセラピーにお越しくださいね。

 

▼クリックすると詳細ページへ移動します

 

ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。

 

あなたの幸せな毎日が、ずっとずっと、続きますようにキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!ママ解放CPMセラピスト蒼海(あおみ)なおみです。


お子さんの新しい学校や、学年が始まりましたねクローバー

 

クラス替えのある学校なら、新しいクラスも始まっていますよね。

 

4月は子供たちにとって、期待と不安が大きい時期でしょう。
 

ママのあなたも、もしかすると

 

「新しい先生はどんな人だろう?」

「友達と上手くやっていけるかな?」

「勉強についていけるかな?」

 

こんな不安もあるかもしれません。

 

さらには大量の書類、役員決めのドキドキ、新しいママ友への気遣い……。毎日、夜にはグッタリしていませんか?

 

 実は、新学期に親が疲れるのには、身体的な忙しさ以外の『心の理由』があるのです。

 

この記事を読むと、ほっと緩むことができると思うので、ぜひ最後までお読みくださいおねがい

 

心が「不安」と「忙しさ」でパンパンになってしまう前に。


まずは今のあなたの「心の状態」を、ちょっとのぞいてみませんか?

 

あなたはどのタイプ?

【ママの生きづらさ解放!ジブリ風ヒロイン診断】


▼クリックすると詳細ページへ移動します

 

 

 

 

4月、なぜ新学期は親も疲れるの?

 

それにしても、なぜ新学期に親がこんなに疲れるのでしょうか?

 

もちろん書類書きなどの身体的な面もあるけれど、実はこれ、あなたがお子さんの変化を自分のことのようにキャッチしているからなんですね。

まわりはすべて、自分の意識の投影ですが、特にお子さんは、ママを映し出す鏡のような存在。

 

子供を通して、自分を見ているんですね。

 

あなたが子供の頃に

 

「仲良しの子がいないクラスになってしまった」

「新しいクラスになじめなかった」

 

「担任が怖かったり、頼りなかった」

「勉強や体育についていけなくなった」

 

こんな風な経験があると、4月の学校は、そういう経験(ちょっと嫌な思い)をするところ、とインプットされているので、わが子の心配をして、気疲れしてしまうのです。

 

 

30秒でできる!不安を「安心」に変える手放しのワーク

 

少し時間をとって、あなたが学校に通っていた頃を思い出してみてね。

 

もし、嫌な思い出や、緊張したことなど、浮かんだことがあったなら

 

「もうこの記憶は必要ありません。消去してください」と、潜在意識に命令をして、手放しておきましょう。

 

このとき実際に手を動かして、捨てる動作をすると、脳は「捨てていいんだ」と、理解できます。脳は、あなたが許可を出さないと、捨てることはしません。

 

思い出すたび、パッパと手放していくと、あなたの不安がずい分軽くなっているはずです。

 

子供は、うまく言葉にできなくても、ママの気持ちを感じ取っています。

 

ママが不安そうにしていたら、子供も不安になってしまうから、あれこれ考える前に、とにかくパッパと手放していこうね。

 

 

 

 

自分の時間を楽しむことが、子供の安心に繋がる理由

 

もちろん、親としての負担や不安もありますよね。

 

新年度の大量の書類書き。(何枚に名前や住所を書くのやらあせる

 

新年度の役員決めの緊張感あせる

 

あと「子供の新しいクラスでママ友ができるかな?」という不安もあると思います。

 

4月はこれらが一気にくるので、自分で思っている以上に、ストレスがたまったいるんですね。

 


この4月のソワソワした不安を「安心」にチェンジするために、まずは、意識をちょっと変えてみましょうおねがい

 

 

子供の学校以外のことに意識を向けてみる。

 

映画をみたり、美術展に足を運んだり、動画を見ながら何かのレッスンを始めてみたり。

 

こうして「楽しい」とか「落ち着く」という感情が増えると「不安」に向くエネルギー量が減ります。

 

それどころか、楽しいとか、落ち着くとか、ホッとすることがまわりで増えてきます。意識を向けたものが、やってくるんです。

そうして、ポジティブな状態になってあらためて子供の学校のことを思ってみると、「何をあんなに心配していたのかしら?」と、変化していると思います。

 

ママが笑顔だと、子供も安心して、外の世界(学校)に出ていくことができますよおねがい

 

新しい生活を、思いっきり楽しみましょう音譜

 

パッパと手放しているつもりでも、まだ不安が消えない……。それは、あなた一人では気づけない『心の深い部分のブレーキ』が原因かもしれません。

 

新学期のトラブルが現実化してしまう前に、一度しっかり心を整えませんか?

 

あなた専用のアドバイスを受けとりに、ZOOMセラピーにお越しくださいね。

 

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ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。

 

あなたの幸せな毎日が、ずっとずっと、続きますようにキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!ママ解放CPMセラピスト蒼海(あおみ)なおみです。

 

4月が始まりましたね。いかがお過ごしですか?

 

私はこの新年度、ついに勝利のビールを飲みました。

 

 

ビール自体は一年中飲んでるけど笑、『勝利のビール』です。

 

 

じつは昨年……夫が危篤状態になりました。

 

このしばらくあとの出来事です。

下矢印

 

夫はある朝、大出血を起こしました。

 

病院に着いても止血ができず、輸血のストックが足りなくなるほどで、一時絶望的な状況となってしまいました。

 

 

医療従事者のみなさまが一丸となって対処してくださり、なんとか一命をとりとめたのです。感謝しかありません。本当にありがとうございました!

 

 

このブログの読者は、イメージングが得意な方が多いと思うので、何があったのかは、これ以上は書かないでおきますね。あなたに怖い思いをさせたくないし。(noteで書こうかなと思ってます)

 

 

あの日から半年ほど経過。

 

また、あんなことが起こったら…と、落ち着かない日々をすごしていましたが、先日の検査の結果「もう緊急性はないでしょう」と、診断されました。

 

 

半年ぶりに2人で乾杯をしました生ビール

 

 

私と夫の共通の趣味はビールなんです。

 

『100%自分原因説』に、首をしめられ苦しかったけど、逃げ出さずに思考と向き合い続けました。

 

勝利のビール生ビール

 

また一緒に飲める日がくるなんて♡

しみじみ幸せを実感してます。

 

 

しっかし

あー長かった!!

あーこわかった!!!

 

 

夫がいなくなるのではという不安。

医療費、お金の不安。

 

けど、不安はまだ起こっていないこと。

不安と思ったら、不安を受けとる。

 

毎日いいことを考えることに集中してました。

 

CPMの基本からブレないように意識しながら、目の前の仕事やタスクを、丁寧におこなっていました。

 

セラピストのお仕事は、クライアントの心と向き合うのと同時に、自分と向き合います。

 

この仕事を続けていたから、平常心を保つことができました!ありがとうございます!!驚かせてしまったらゴメンなさい(というか驚きますよねあせる

 

あと、毎朝発行していた「ほどほどエール」を書くことで、毎日意識をチェンジすることができていました。

 

読者登録してくださっているあなたのおかげです!ありがとう!!

 

 

別段しょんぼりしていたわけでもなく、家族でたくさん笑ったし、楽しいこともしました。

 

そして、夫と本音で話をすることができました。自分でも避けていたことには、気がついていたんです。

 

やっぱりね逃げている期間が長いと、反動がでかい!そして、潜ちゃんは手加減を知らない汗

 

もし「うまくいってないな~」と、感じることがでてきたら、見ないふりは、ホントやめた方がいいですよ。私は何度も経験してるけど、今回がラストかな。そのくらい、思考の手放しが一気に進みましたキラキラ

 

大ごとになる前に、自分のホンネ、思考に向き合おう。

 

ここでも、ちょっと書いてます。

下矢印

 

 

私の提供している『ミラクルあげまんレッスン』では、「夫に遠慮していることはありませんか?」という問いがあるのですが…

 

あったよ私、あった~~えーん

 

ひぃ~~~~ですよ。ほんと。

 

でもこれで、手放せた!!!(と思う)

 

 

するとなんかもう、これまで、やってこなかったことを、急に始めたくなったんです。

 

おかげで、3月は忙しく過ごしました。

 

先週はスポットバイトに応募して、初めてホールスタッフに挑戦したんです。楽しかった~!

 

私はレベル56ですけど、まだまだ初めてのことに挑戦できる!と、分かりました爆  笑

 

 

もうね、

これが好き

こうなりたい

これやってみたい

 

そんなことだけ、思って生きていきたいと、心底おもったんです。

 

でね、それには、逃げていたことと向き合っていく必要があるんですね。

 

今回のことで、なんとなく流していた「お金」とも、ちゃんと向き合いました。

 

これからどこかで「お金」についても、実務的な面も入れながら発信していきたいな、と思ってます。

 

 

乙女のトキメキ【まとめ】

 

夫婦は運命共同体

 

夫は、いちばん近い他人。

 

夫に遠慮しないこと。

 

夫をバカにしないこと。

 

夫との関係がうまくいくと、

子育て

自分の親との関係

人間関係

お金

健康

 

人生のあらゆることが、うまくまわり始めますおねがい

 

つまり、逆もしかり指差し

 

夫婦関係にちょっとドキッとしたら、早めにこちらの診断を受けてね。


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あーやっと書けました!すっきり笑

 

 

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こんにちは!ママ解放CPMセラピスト蒼海(あおみ)なおみです。

 

とうとう、長男が巣立ちました。

 

てっきり羽田から福岡空港へ行くものと思っていたら、なんと!横浜から夜行バスで大阪へ移動……バス

 

そこで友達と会って、夜のフェリーで福岡入り、というスケジュール。

 

羽田で「じゃあね、元気でね」涙涙で、見送って、そのあと空港観光をしようと目論んでいたのに、まさかの夜の横浜のバスターミナルでの別れとなりました泣き笑い

 

まあ就職したら、こんな気ままな旅も、なかなかできないでしょうからね。楽しそうです。

 

 

ファッションが好きで、クローゼットや靴箱が長男のものでぎっしりだったのに、スカスカになりました。

 

おめでたいことですけど……これを見るとやっぱり寂しいです。

 

 

子供の巣立ちが「寂しくてたまらない」同じような思いをしているママたち、一緒に手放していきましょう!

 



「寂しさ」を追い払ったり、ごまかしたりするのではなく「手放す」

 

思考の手放しと同じです。

 

「子供がいないから寂しい」と、思っているうちは、子供が戻らない限り、解決しませんよね。

 

無意識に、子供を家に戻そうとする意識が働いてしまったら大変!執着となってしまい、親も子も、笑顔が消えてしまうかもあせる

 

自分に合う方法で、ぱっぱと寂しさを手放しましょうねおねがい

 

 

寂しさを手放したあとのあなたは、何にワクワクしているかな?

 

 

自分の喜びに目を向け、子育ての次のステージに向かいましょう!!

 

 

寂しさを手放すためのワークを、文字でじっくりご自身の心と向き合える「1 DAY LINEセラピー」で、一緒にやってみませんか?

LINEですから、感情が大きく動いても大丈夫ですよ。


あなたのペースで、ゆっくりと言葉を紡いでいきましょう。

 

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こんにちは!ママ解放CPMセラピスト蒼海(あおみ)なおみです。

 

春は、別れと出会いの季節コスモス

 

今週、長男が巣立ちます。

 

鎌倉から、福岡博多へ…遠いなぁ泣き笑い

 

 

記念に、春分の日の20日に、写真屋さんで家族写真を撮りました。

 

白Tシャツに、黒のジャケットを着た長男は、若手起業家に見えたひらめき


立派に育ってくれたなあ、と、しみじみ。

 

小さい頃から、しっかりしていて(姉が、くせ強だったので、しっかりせざるを得なかったんだけど笑)いつも私のことを、支えてくれてました。

 

家事もなんでもできるし、一人暮らしでも安心です。

 

寂しいけど、この寂しさもいつかは癒えると知っているのが、大人の強み…

 

なので、寂しい気持ちも味わいつつ、家族みんなで、元気に送り出そうと思いますおねがい

 

明日のメルマガで、もうちょっと書きますね。

 

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使わなくても困らないけど、使った方が断然イイ!

 

スマホやLINEが登場したころ、よく分からないながらも、使っているうちに生活の一部になりましたよね。

 

AIでできることは、これからますます増えるから、今のうちに、この波に乗りましょう〜!

 

最近、ほどほどラジオも始めました。ぜんぶAIで作ってます。AI楽しいですよおねがい

 

 

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