おはようございます～(*^-^*)
今の気分は、「
」。
フレンチの世界にはまり、
毎日、
ワインを飲み、
チーズを食べる私。
今までは和食オンリーで、
「乳製品は悪者！」
と思っていました
でも、そんなことないですね
「食べたいものを食べられる」
って幸せですね
でも、
乳製品は脂肪分が多いから、
その分、消費しないと
去年は、
毎日、ジョギングしていたけど、
今年は、コレッ
（我が家にある、木の「うんてい」
）
（こちらで購入しました。）
４番目の長男を出産してから
購入したうんてい。
子供はもちろん
大人の体を整えるのにも
もってこいです
普通にうんていをするのも、よし。
逆さまにぶら下がるのも、よし。
一番上で「家族ごっこ」をするのも、よし。
（雨の日は洗濯物を干したり(笑)）
一番のお気に入りは、
「逆さまにぶら下がること」
「逆さまにぶら下がること」
によって、
ちぢんでいた内臓がのびる。
↓ ↓
内臓が活発に動く
↓ ↓
血液がスムーズに流れる
↓ ↓
病気にならない
三女は、
無意識に逆さまになっているうちに
足のむくみがとれました
この季節、
体調不良の人が多いのですが、
季節に合わせた体の整え方を知っていると
大事な時に
最高のパフォーマンスがだせますよ～
（のど痛や鼻づまりも治せます
）
「自分の体は、自分で整える
」
これができるようになると
人生が２倍、３倍楽しくなるよん
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました～
「エアリアルヨガ」
という
「空中ヨガ」
が流行っているようです。
「逆さまにぶら下がること」
本当に気持ちがよくて
おすすめで～す