ベビーヨガ(親子ヨガ)、産後ヨガ(ママの為のヨガ)、ストレッチ(簡単ヨガ)ホットストーンハンドセラピー教室
ママとベビーの癒し空間cocoro*
保育士の西出智子です。
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ヨガは腹式呼吸を使います。
腹式呼吸のポイントは…
息を止めない
ゆっくり、長い呼吸を意識する
なかなか、深い呼吸って意識しないと難しい
ところもありますが、
リラックスして行いましょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
呼吸法を意識するだけで、
腸内環境を整えたり、
痩せやすい身体作りが出来たりします。
毎日、普段から取り入れるのは難しい
かもしれませんが、
朝起きるときに、少し腹式呼吸を
意識して
3回でも毎日続けてください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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長続きするポイントです。
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cocoro*の場所 茨木市平田台
おとのは学園(近鉄バス 玉島1丁目バス停より)約80メートル
無料駐車場有り(4台)
ベビーヨガ、ヨガ、ストレッチ、ホットストーンハンドセラピー教室
ママとベビーの癒やし空間 cocoro*
【出張、マンツーマンレッスン大歓迎】
講師 西出智子(ニックネーム ココロ)
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メール:cocoro-mama-baby@y-mobile.ne.jp
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大阪府茨木市平田台、真砂、真砂玉島台、春日丘、
大池、五十鈴、高槻市、島本町、摂津市、箕面市、西宮市、交野市、寝屋川市、吹田市、奈良県より多数お問い合わせ頂いております。
大阪府豊能郡豊能町より、ベビーヨガ講師として大阪府茨木市の街かどデイハウス、放課後デイサービスよりヨガ講師として依頼されております。
※ママサークル、支援センター、デイサービス等からのご依頼もお引き受け致します。
※子育てのお悩み(離乳食、夜泣き、パンツトレーニング等)ご相談ください。
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