よしｯふﾝばろう

自粛生活で体重が..


今日から神経に頑張ろうと思います。


心も体も以前の自分に戻れるように‼️


お水を飲んで
よく噛んで食事制限
ストレッチ
出来るときはウォーキング


まずは


１ヶ月で3キロ限を目指します。



仕事復帰に向けた体力作りにもいいし、



始動します‼️



もうすぐ日常に戻れると思うので、子供不在の時間を自分のためにつかおうと思います‼️