本日の朝活
・朝ヨガ
・有酸素トレーニング
・ラジオ英会話
・鬼饅頭づくり
いつもやっている洗濯物を畳むのは
昨晩旦那が浴室乾燥機のスイッチを押し忘れており、
全く乾いておらずできませんでした
その代わり、
有酸素運動と鬼饅頭づくりをやりました
有酸素運動はこれ！！
今日の話題にもかかわるけど、太ったんですよね・・・
鬼饅頭のレシピはこれ！
おにまんじゅう子供のころから大好きなんです
サツマイモ残ってたから作ってみた！
本当朝からがんばりすぎた笑
断乳完了！！
下の子の断乳が完了しました！
すごーくスムーズにいってびっくりしております
上の子の時は～
１歳６か月まで授乳しておりました。
もうおっぱい大好きっ子で大変でした。
保育園から帰る道中で、もう吸いたくて吸いたくて
服の中に手をいれられておりました
案の定帰ってからも３０分ぐらい吸っていて、
帰宅後の夜の忙しいときにそれだけ時間を取られるのが
本当にきつかったです・・
娘にとっての精神安定剤替わりだったんだと思うんですけどね。
しかも夜間授乳もあり。
夜間も何度も起きちゃうんですよ
。
夜間授乳してると夜中に起きる回数増えるって言いますよね・・・
娘は卒乳したあとも、おっぱい大好き星人のまま成長しまして、
３歳まで寝るときはママのおっぱいを触らないと寝れない子になっておりました
当時はやばいと思ってたけど、結構仲間はいるようですね笑
上の子のこともあり、下の子は保育園に入る前にはせめて昼間は断乳しないと
と思ってました！
どういう手順で下の子の断乳をしたか
２回食を始めるまでは、下の子は完全母乳できておりました。
また私のおっぱいはすごーく詰まりやすいという問題を持っておりました
何度、母乳外来にかけこんだか駆け込んだか💦
なので急に今日から断乳！
とやると、私の方がついていけなくなると分かっていたので
第一段階として食後の母乳をやめるというところからスタートしました。
もちろん最初はめちゃめちゃ張ります！！！
ある程度まで我慢しつつもう限界ってなったら、
少し絞る！っていうのを２日ぐらいやりました。
ここで注意しないといけないのは
絞るっていっても、
完全に絞るのではなくて、
胸に手を当てて押すぐらいにしておくこと！！
がっつり絞ってしまうと、
まだおっぱいそんなにいるのね～
と脳が判断してしまうのだそうです。
そうこうするうちに数日で、
このタイミングではいらないんですか！！
と作らないようになります
このルーティンで半月ぐらいやったあとに、
第二段階として昼間に全くあげない
という日を作ってみました！
２回食の後にあげないというのをやった時よりも
個人的には胸が張らなかったです！
そして、
３段階目として寝る前の授乳を辞める！
これで基本的に起きている間はずっと母乳をあげないことになります！
残るは夜間だけ。
ただ、日中にあげなくなった影響で
思わぬことになります笑
元々夜間だけはまだまだ母乳であげるつもりだった私。
というのも、
毎日夜中に起き上がってミルクを作るなんてやってられん！
と思ってたからです。
ところが、日中断乳により全く張らなくなったおっぱいさん。
夜中に泣かれても今まではおっぱいが張ってるので
「あぁ飲む時間ね〜」
と無意識に判断してあげていたのですが、
張らないから自分の中でおっぱいの時間っていう感覚がない笑
おかげであげずに、何で泣いてんだろ〜
と無意識にトントンする笑
最初は、すぐには泣き止まないので
寝ぼけ眼に旦那から
「おっぱいじゃないのー
」
（意味:早くあげてよ）
と言われて時計をみて、「本当だ！！」
となる時もありました笑
そしてそんな日も何日か経つと
夜中に泣く回数も減り、
泣いてもトントンしたらすぐ寝るように
気づいたらおっぱいあげてない日が数日経っていることに！
なんと！！断乳完了ー
！！！
思っていた以上にスムーズにできて感動しました✨
断乳による代償・・・
断乳自体はスムーズにいきましたが、
代償を払うことになってしまいました・・
代償①指吸い
断乳の影響でしょうか・・
日に日に指を吸う時間が伸びて、
今や暇さえあればチュッパチュッパしております
かわいいんだけど・・・
今後のことを考えると早めに辞めさせたい事象です。
代償②私が太った
授乳してないのに食べる量変わらないので
単純に太りました
今日の朝活でもわかるけど、痩せたいのか太りたいのかって感じですよね💦
だけど
食べるのだーいすきなんだもん
ということで、少しずつ運動を増やそうと思ってます。
あと眠っているSIXPADちゃんを出そうかなと。笑
もうね、ここ5年ぐらいでMAXの体重です（妊娠期間除いてね）！！
下の子手がかからないからストレスゼロなんだものー笑
でもぼちぼち頑張っていこうと思いますー！
それでは今日はこの辺でー
