おやこヨガ＆カウンセラー☆ＡＩＫＯです。
昨日の記事へのアクセスが大変なことになっている・・・ヽ((◎д◎ ))ゝ
なにかの検索にひっかかるキーワードでもあったか？！
アメブロのアクセス解析はやはりナゾである
で。
記事ネタを探すのに「ｙａｈｏｏ知恵袋」とか「教えてｇｏｏ」とかをよく見るのですが
やはり「子育てが辛い」という悩みが一日に1件は寄せられていますね。
小さい赤ちゃんとの生活は 幸せでありながらも
世間と断絶されてしまう感じもするし
自分の時間はとれないし
思い通りにならない存在とずっと一緒だし
う～ん・・・
たまるんでしょうねぇ。ストレス。
そんな悩み相談にはいろいろな励ましも寄せられているのですが
私から見れば
毎日毎日 疲れるけど運動不足で
頭ばかりが 赤ちゃんのためにフル回転している状態って
カラダをしっかり使って 呼吸を深～くすると
ちょっと楽になるんですよ。
何事もバランス。
赤ちゃんがいたって
呼吸を深くすることはできるし
おやこヨガやママエアロ、ベビーダンスなんかで
カラダをしっかり使うことも可能なわけで。
ＤＶＤ見ながらご自宅でチャレンジするかたもいらっしゃるけど
緊急避難的にはＯＫですが
女性は外出して おしゃべりをしたほうが元気になるので
できれば講師にちゃんとならったほうがいいかと思います
赤ちゃんに集中してしまってヒートアップしている頭（ココロ）を
体を使うことでクールダウンしていけるんです。
今、自分が自分の体をどう使っているのかっていうことに集中するのでね。
子育て中って どうしても 未来のことに気が行くので
「今」に集中することって けっこう大事です。
外出して おしゃべりして
ママご自身が社会と断絶してしまうことも防げるし。
予防接種とか健診とか 赤ちゃんの予定しかない生活の中に
そんな「ワクワクするような予定」を入れるといいですよね～
今はママ同士も仲良しで 下の名前で呼び合うママさんたちも少なくないですが
そういう「ママ友の付き合いが苦手」 「みんなでぞろぞろ動くのが苦手」ってかたも
レッスンだったら 単独で参加されているかたも多いので
きっと合うところが見つかるはずです。
今までは体を動かすのって苦手～って思っているかたでも
動いてみたら 意外とイケル！ なんだかスッキリ～
ってなること間違いなしです♪
涼しくなって外出もしやすくなりましたよね。
この機会に れっつ ちゃれんじ～っ
ＡＩＫＯ
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