以前もご紹介しましたが
「BIKRAM YOGA」
http://www.bk-yoga.info/
ホットヨガの元祖と言われていて
あのレディガガも通ってるんだって。
私としては 別にホットヨガじゃなくってもいいんですが
ヨガのレッスンって ほんと高いところが多いので
通いやすい距離で
レッスン内容に納得がいって
お得な料金
っていうことろで
まあまあのレベルなのです、ここは。
もう10回以上レッスン通っていますが
最近ようやく どこの筋肉使うのかが分かってきたの(≧▽≦)
え？やっと？
って感じだけど
集中力ある日と ない日が どうしてもあって
集中できた日って 通っている日数の半分ぐらいなのでね
しかも ホットの欠点で
スタジオ内が いつもより暑い日っていうのがあって
そうすると もう 暑くって（笑）
イントラさんの声が 入ってこないんだよね～。
今日はとてもいい具合に集中できて
スッキリ～:*:・(￣∀￣)・:*:
やっぱり 続けることって大事だよね。
「効果」って やはりある程度の「貯金」がたまらないと
表立って出てこないし。
大人のヨガでもそうなんだから
私が教えている「おやこヨガ」なんて
小さいお子さんと関わるので
やっぱり1回や2回では その効果は見えてこない。
少なくとも3回は やってみて欲しいなぁ。
お子さんにしてもそうだし
ママさんが 体を動かすということに関しても
やはり継続が大事。
いろんなシェイプアップ法がありますが
一番大事なのは 続けること です。
お子さんとのスキンシップも ね
先日 心理カウンセラーの資格を取りましたが
小さい頃からの親の関わり方って 本当に大事なこと
あらためて学びましたよ。
養成講座やクラスで 機会があったらお話しますね～。
ＡＩＫＯ
