目標ですね～ 理想ですね～
バセドウ病を患っている私には
ストレス貯めないってこと 非常に大事になってきます。
おやこヨガ認定インストラクター養成講座で実際やっている
プラス思考の脳をつくるプログラム。
24時間以内にあった「楽しいこと」「嬉しかったこと」を
1分間で10個書き出す というゲームですが
これがね～
なかなか馬鹿にできないのよ。
ちゃんと時間計るんだよ。
一人でもできるけど
誰かと一緒にやってもいいんだよ。
実際の養成講座には
書いたあと またワンアクションあって
それが大事なんだけど それは企業秘密で（笑）
まあ 企業秘密抜きにしても
人間って なんだか 悲しいこと イヤなことに
目が向きがちなので
そこを変えていくプログラム！
やってみる価値はありますよ～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
私はコレをしょっちゅうやるのと
あとは 気分転換が下手なので
それを頑張っている・・・
なんか普通は変かもしれないけど
頑張って 休む時間 寝る時間を確保している
今日このごろでございます。
体調は・・・
ぼちぼちでございます。
しかし
バセドウ病って 治るまで時間かかるんだね
みなさんご自愛くださいね。
みなさんも ストレス解消アイディアございましたら
教えてちょうだいね
AIKO
