HappySmileおやこヨガ☆AIKOです。
今日から東北３県以外は
アナログ放送見られないんですね～。
うちは自宅はケーブルテレビで大丈夫なんですが
車のナビが・・・たぶんTV見れないね
ナビの切り替えって どうするんだろ？
まあ 旦那に任せるとする・・・(￣_￣ i)
週末は
やはり講座の疲れもあるのですが
愛犬が２時とか３時に（夜中だよ）起きて吠えることが続き
私も さすがにバテ気味で
睡眠不足って 疲れ全然取れないのね
去年はコレでバセドウ病悪化したし
昨日 たっぷりと昼寝させていただき
今日は復活しておりま～す(-^□^-)
でも
体調は先週から 総崩れしているので
今日はトレーニングしてから 鍼治療行ってきますね。
夏本番はこれからだし。
みなさまも 楽しい夏にするために
体調だけは しっかり管理しておきましょう。
やたらと飲んだり
夜更かししたり
体冷やしすぎたり
しては いけませんよ～。
女性は とくに 母となったみなさまは
体デリケートですからね！
そうそう医者にも行けないと思いますので
ぜひぜひ 自分の体をいたわってあげてね！
おやこヨガレッスンきていただくもよし
自分で体動かすもよし
マッサージやエステでゆったりするもよし
岩盤浴もいいね～（最近行けてない
）笑顔の夏にしましょうね～。
デジタルになったし～（←？）
今週もガンバですっ
AIKO
