↓ ↓ ↓
行ってきちゃいましたよ～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
岩盤浴でございます～
今月何回行くんだ って感じですが
来月からシフト増えて忙しくなるので
今のうちに養生しているのですよん。
岩盤浴の何がいいって・・・？
みんな汗かいて 痩せたいとか
デトックスしたいとか
さっぱりしたいとか
そんな人が多いんだろうね～。
あっついのに おじさんだちも 頑張って汗かいてますよ、うん。
私はといえば・・・
主に
ダラダラしに行く のです（笑）
いや、マジで。
岩盤浴って キホン寝てるじゃん？
寝てるのが普通で
起きて体操とか しちゃってる人いますけど
それってヘンじゃん（笑）
おおっぴらに 寝てていいなんて ステキ
じゃないですか～？どう？
家だと どうしても
やらなきゃいけないことが目に付いてしまって
それを無視して 昼寝なんて
どうも 怠け者っぽくて 抵抗あるのね 私。
だから わざわざ出かけてまで
ダラダラする
わけですよ～:*:・(￣∀￣)・:*:
だから そんなに無理して汗かこうと思ってないし
どっちかっていうと リラックス効果重視なので
クールダウンもしっかりやるし
水分だってしっかりとるし
１回 １５分ぐらいで 出てきちゃいます。
病気のことも あるしね。
でも 普通のスーパー銭湯なんかは
１時間ぐらいが限界なんだけど
岩盤浴はゆったり
何回も出たり 入ったりするので
（もちろん前後に入浴もします）
リラックスソファーでマジ寝したりして
大体２時間半～３時間ぐらいは居座ります
のぼせやすい私でも
このぐらいは居られるからね～
やっぱり いいんだよねぇ
一人っていうのも また いいのよねぇ
はい
今日もゆっくりできましたとさ。
明日こそ しっかりトレーニングしますぅ
（最近怠け気味
）またね
ＡＩＫＯ
