午前中は子どもとちょいと外出しましたが
まあ
記事にするほどのところではないので省略。
で。
最近 生理が来るのが1～2日早いことが続き
ちょっと量も多いかな～？
今回なんかは あまりセルフケアしていなかったので
それが現れてしまい
ちょっと下腹部痛・・・「重い」って程度ですが。
レメディ 2回服用で治まってきましたが
生理の不調
たとえば 腹痛・頭痛・ＰＭＳなどは
前の生理から次の生理までの
生活がでるらしい よ
だから
今 生理が重いからっつったって
あまり即効性のあるものはないのですよね。
ＰＭＳ（月経前症候群）とかって
とくに そうなんではないかしら。
夜更かしや
コーヒー＆お酒＆甘いものなど嗜好品のとりすぎや
タバコ
あ～乳製品も あんまり いけないゾ。
ちょっと不摂生だったかな～？
っていう生活の後の生理は きっと重いハズ。
女の人って
排卵前痛っていう 卵巣の収縮が痛い人も多く
排卵痛っていうのもあるし
生理前はイライラするし
生理はダルイし
で
結局
1ヶ月の中で
体調ベストなのって 1週間程度しかないよね～。
でも
それって辛いよね
だから
ちょっとでも快適に過ごすために
まあ
辛ければレメディ程度でなんとかなるなら
使ったほうがいいし
乱れた生活で 余計辛くなるなら
1部分だけでも 改めたほうが いい
って思います。
私はきっと今回は
青竹踏みを少しサボったのと（笑）
鍼にあまりいけなかったのと
チョコ食べすぎ（砂糖取りすぎ）たね～
私も一緒に頑張るよっ
これでも 以前よりは グッと調子いいんだよ。
生理痛ってキホンないしね。
女の体はデリケートですな。
生活習慣出るなんて、ちょっと怖いね
ＡＩＫＯ
