日が沈むのが早くなりましたね。
そして・・・
日の出も遅いッス（Ｔ＿Ｔ）太陽全然でてこない
くらぁい・・・
それでもまあ 私は
暗いから朝起きれないということはないんだけど
（本日3時前に起床）
起きてからがね。
暗くってなんか怖い日もある・・・。
いや
怖いんじゃないな。
「心細い」
って言ったほうが合ってるかな？
うちは犬がいるから
早起きにしっかり付き合う犬がいるから
まだマシなんだけど・・・。
とりあえず
部屋を明るく暖かくするのがコツです。
でも自分ひとりだけなので
ギンギンは贅沢・・・
ならば
TVのショップチャンネルをかける！
他の番組じゃだめよ。
なぜって・・・
ショップチャンネルは24時間生放送だから。
今、起きて頑張っている人がいる！
って実感するだけでも
だいぶ心強い（私だけか？）のです。
後、ここんところ 私がやっているのが
音楽の力を借りること。
なるべく元気なポップな音楽がいいと思うんだけど。
しかも うち
家族が隣の和室でまだ寝ているので
自宅ですが
ウォークマン使用(￣∇￣+)
かえって寂しいか・・・？
いや これさ。
早朝の犬の散歩、まだ暗いんだけど
そのときもいいよ～p(^-^)q
暗い中歩くのって
やっぱ 怖い。
でも その時間逃すと・・・
もう夜まで散歩できない忙しい私。
これウォークマンで音楽効聞くことによって
だいぶ解消～o(^▽^)o
でもあんまり音量上げすぎると
早朝と言えども危険でござる。
ほどよく周囲の音が聞こえることもポイントです
先日いきものがかりのベストをレンタルして
ウォークマンに入れたので
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後は・・・
好きなアーティストの音楽を
（誰なのかはこちらを参照→「ドキドキ」 ）
夜泣きの子どもあやすときもおススメです、音楽。
明るいと眠れないからね。
暗くして自分は音楽。
楽な気持ちであやしてるほうが
寝てくれると思うから。
おやこヨガの生徒さんとか
インストラクターとか
私の影響を受けて早起きに転向したかたが
たくさんいるのね。
早起きの辛い季節。
この記事が 励みになるといいんだけどなっ。
ではでは
よく眠れますように・・・
AIKO
