おはようございます
早起きママ♪おやこヨガ☆AIKOです。
うふふ
あのね。
昨日、代行した「くびれ体操」は
初めてやったレッスンなんだけど
面白かったので
感想書かせてください
くびれ体操の直前がピラティスのレッスン。
２レッスン連続で受講するかたも多く。
コアトレーニングの後に
まともに腹筋やったら大変だよね～？
だからみんな有酸素運動的なものを
求めているらしく。
「けっこう動ける方ばかりだから」
と聞いたので
私にしてはちょっと激しいレッスンしたんです。
ボールエクササイズから始まり
ランジのアレンジ
腰フリにステップ
最後に腰やおしりを中心としたストレッチでメンテナンス。
お昼のレッスンなので
なかには７０代のシニアのかたもいらしたんですね。
でも容赦なくやったんですね（笑）
「無理しないでくださいね～！」
なんて叫びつつ。
みんな途中笑顔がみえたけど
だんだん顔が真っ赤になり
ハアハア
って感じに・・・
あらあら～？
キツかったか～。
それとも部屋が暑いか～？
う～ん。
ちょっと盛りだくさんすぎたか・・・。
なんて思っていたんですが
レッスン後。
７０代女性が
「すごく良かった～！私、こういうのやりたかったの～о(ж＞▽＜)ｙ ☆」
そうでしたかっ？！
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
そうなんだ。
こんなでいいんだぁ～
ちょっとホッとしました～
その後
７０代女性グループとお話をさせていただいたのですが
みんなパワフル！
負けそうです。
「若いエネルギーいただいちゃったわ
」
だそうで。
なんか・・・
好評だったみたいで。
次回もやることになりそうなんですが
スケジュール調整しなくっちゃ。
ありがたいことです(≧▽≦)
AIKO