おはようございます
子育ては親育ち♪おやこヨガ☆ＡＩＨＯです。
今日は・・・
私は毎月Ｇ－ｖｅｇｇｉｅ さんの
「きれい塾」という講座に通っているのですが
先月教えていただいた
「冬の健康法」
を一つご紹介します
それは・・・
たくさん
寝ること(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
えぇぇぇ～～？！
ヽ((◎д◎ ))ゝ
って思われるかもしれませんが
講師の佳子ヴォスさん曰く
「冬は夜が長いでしょ?
自然界がそうなっているんだから
冬は早寝遅起きがいいの。
だらけているんじゃなくて
寝たほうがいい季節なの。
ここで夜更かしなんかして
寝ないでいる人は
後でなんらかの違う形で寝ることになります！
（↑この表現スゴイ・・・）
病院とか、早めに永遠の眠りにつくとか。（←(￣□￣;)!!）
だから、寝て
」
・・・・
だそうです
こんなこといわれても
やっぱり3時起きの私。
10時に寝ているのは褒められましたが・・・。
やっぱり睡眠不足っぽいので。
昨日、睡眠のノルマを達成しました。(-。－；)
おやつ後に
犬と遊んでいる子どもたちを放置し
昼寝2時間(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
そんなに寝たのに
夜またすぐ寝付けたわ・・・
さすがにそんなに昼寝しては
カラダダルダルになちゃいましたが
なんか今朝はスッキリよ～～～:*:・(￣∀￣)・:*:
やっぱり冬は
たくさん寝たほうがいいみたいです。
生活に支障のない程度にね
今日はお天気いいみたいですね
なにしよっかなぁ～
ＡＩＨＯ
ｐｓ・・・
このところ、ログが少ないですね・・・。
ちょっと、ブログもやり方を変えてみています。
1日1回の更新になるかも・・・。
1日5回ぐらいチェックしていただいているかたもいるみたいで
とても申しわけないのですが
週末以外は1日1回更新の予定です
よろしくぅ