植竹 愛歩主催 mam-treeおやこヨガ☆９月の予約状況です
南地域センター 9/8(火) ６組 （残席４組）
9/29(火) ７組 （残席３組）
大山サイスタジオ 9/7(月) ２組 （残席１１組）
9/28(月) ２組 （残席１１組）
大山サイスタジオ 9/14(月) ３組 （残席５組）
（産後リカバリークラス）
浦和コミュニティセンター 9/24(木) ２組 （残席８組）
スタジオBUBU 9/1(火) 満員
9/16(水) ４組 （残席４組）
和光市総合体育館 １０月～１２月コース型教室新規募集開始！
ひよこクラス・うさぎクラスともに空きあり
皆さま
ご都合よろしければ是非ご参加くださいませ～
９月は・・・
夏の疲れを吹き飛ばす
スッキリ系のポーズ。
そして
おやこで楽しめる手つなぎポーズ
などなど・・・
ご用意しております
さてさて・・・・
皆さんは毎日をどのように過ごしていますか？
ちいさなお子さんをお持ちのかたは
ひたすら毎日をこなして
子どもの成長を待っているのかもしれませんね。
でも
子どもの成長は意外と早いものです。
わたしなんかも
仕事を持っているので
忙しさにかまけて
子どもの成長を見逃していると思います。
私はおやこヨガのインストラクターとなってから
毎日の目標というかテーマを決めております。
まずは
２０年後のなりたい像を考えて
１５年後
１０年後
５年後
２年後
１年後
・・・とおとしていって
そこからは割りと細かく
年次目標
月次目標
週次目標
としていったら
それに合わせて
日次目標を決めております。
こんなに忙しいのに
いつやっているのか？
それはですね・・・
トイレの中です（笑）
週次目標までは
空いた時間にまとめて考えるのですが
日次についてはアップデートしないといけないので
朝
トイレ掃除をしながら
「今日の目標」を考える
そして 夜
寝る前にトイレにはいりながら
今日の点検（反省ではなく）
というスキマ時間利用
大事なのは続けることだと思っているので
毎日続ければ
きっと自分の力になる
これは仕事をしていないママさんにも
ぜひ
活用していただきたく。
例えば・・・
今日こそ衣替えを！
写真の整理を！
たっぷり寝る！
気分転換する！
たくさんおしゃべるする！
子どもの成長をひとつ見つける！
自分の成長を一つ見つける！
などなど・・・
一日１つ。
一週間で７つ。
一月で３０。
一年で３６５。
なんだかどんな夢でもかないそうでしょ？
継続は力なり。
心の栄養なり。
続けられると
自分に自身がつきます。
ただ
あんまり力を入れずにね
一日忘れても
どうってことないです。
３６５が３６４になるだけ（笑）
明日から
またはじめればいいのです。
だって
子育てが一番のお仕事ですからね。
そんなわけで
今日は「新しいもの一つ取り入れること」「たくさんの人と話をすること」
が目標。
ん～～～～。
何にしようかな？