気分を選択する自由

あったかおだやかな立春でした〜。

 

穏やか、安心、うきうき、ほっこり、

なごやか、わくわく、しみじみ・・・

 

気分や気持ちの様子をあらわすコトバを

いっぱい書き出してみて

 

今のキブンは、

どんなコトバが当てはまるでしょう??

 

 

 

 

うまくいかないから△△ とか

忙しいから□□ とか

お金がピンチだから◇◇ とか

いい人に出会えないから◯◯ とか

 

なにか、イライラとか凹むとかの

歓迎しかねるキブンでいるなら

 

 

そのままのキブンでいたいかどうか

それを考えたら??

 

多分、答えはノーですよね

 

 

なのに

 

なかなかそこから抜けないのは

どうしてかしらん・・・

 

 

 

「抜けらないんですもの〜〜〜!」

 

・・・って思い込んでいるかもよん。

 

 

抜けられないでいないと

できない言い訳がなくなっちゃう、のかも

 

 

 

自分の中に、これを見つけると

なんとも苦々しい

正露丸噛んじゃったみたいな感じがしちゃう汗

 

 

そんなときは、

できないじぶんでいたいのだ、と

 

まずは、よしよしじぶん、です

 

 

で、その上で

 

 

でも、変わりたいな!と思うなら

 

どんなことなら、今できるだろうか?

と、考えてみるのがいいのねん

 

 

何ならできそうかな?って

思ってみることって、すでに前向き☆

 

 

 

 

いやな状態、ダメな状態を書き出して

うれしい状態、いい状態を書き出して

 

いや→うれしい、に変化させるために

今、小さくても

できることはなんだろ?って考えると

 

 

まずはキゲン少しでもよくするために

今日は早めに寝よう、とか

お気に入りのカフェで過ごそう、とか

 

なにか見つかるので、

それをしてあげま〜す。

 

 

じぶんのキゲンは、じぶんでとらないと

だ〜れもとってくれませぬからね。

 

 

人に求めて、イライラしないことですね。

(・・・と、わたしもわたしに言いまする)

 

わたしが癒してあげるね〜

わたしが慰めてあげるね〜

わたしが聴いてあげるよ〜 と、自分でね。

 

 

 

でも忙しくて、だって親が、でも経済的に、

だって相手はこんなで・・・

 

だってだって、でもでもでも

 

周りにぼやき散らかさぬのが素敵な大人

(・・・と、わたしがわたしにも言いまする)

 

 

とにかく、

不幸はやめてよし、幸せになってよし

 

 

今、どんなキブンでいたいかは

状況関係なくてOK

 

切り替えスイッチは

ちいちゃな感謝、とか、無意識の親切、とか

いつものちょっとしたこと、かもよん

 

 

 

この春をどんなキブンで過ごすか

自由に決めてOK

 

 

ぼ〜っと生きても

必死で生きても

泣いてくらしても

笑って過ごしても

 

選ぶ自由は常に自分にある!!と

あらためて感じた立春です^^

 

 

わたしは、

しあわせまみれでまいります^^

 

 

 

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