2015年、最初の活動は
佐々木務代さんを講師にお迎えしての
ファイティングエクササイズ
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ファイティング
と言っても誰かと戦うわけではありません![[みんな:16]](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
務代先生いわく
『闘いの相手は自分』だそうで…
辛い時に頑張れるかどうかが重要なんだとか
ポイントは動き続けること
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軽快な音楽に合わせてステップを踏んで
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手足動かして全身運動
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始まってすぐに、汗だくです
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給水タイムでも足は動かしたままが大事だそうで
そしてヘトヘトになった身体を追い込むように
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少ない回数でも効果的なコツを教えてもらいならがら…
これがまたキツイんです
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約2時間、ずっと動きっぱなし
いい汗かきました
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翌日、皆さん筋肉痛は大丈夫でしたでしょうか
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うさぎ組さん
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みんなおとなしく、真剣にお話に聴き入っています
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最後は手を繋いで
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また元気に会いましょう
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次回
1月23日 思い出を素敵に残そう～スクラップブッキング～
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必ず必要な物・写真 ５～12枚位
・はさみ
・テープのり
・筆記用具
・定規
・30㎝×30㎝の作品を持ち帰る袋
あると便利なモノ・カッター
・カッターマット
班で1セット・色鉛筆や水性カラーペン
担当：3班集会室1※うさぎ組さんはいつもと場所が違いますので、連絡事項をよくご確認ください※
2月6日 市民講座～食育を学ぼう～ (4班
2月20日 歌おう！ゴスペル♪ (4班